جایگزین های خمیر دندان فلورایددار

شما به راحتی می توانید فلوراید را در اکثر محصولات خمیردندان پیدا کنید. فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که مینای دندان را سفت می کند تا از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. با این حال، اگر می خواهید موادی به عنوان جایگزین خمیر دندان های فلورایددار برای خود یا فرزندان خردسال خود انتخاب کنید، گزینه های مختلفی در دسترس است. بنابراین، خمیر دندان بدون فلوراید چیست؟ برای اطلاعات بیشتر در مورد رایج ترین مواد تشکیل دهنده خمیر دندان بدون فلوراید، از جمله مواد طبیعی و گیاهی، ادامه مطلب را بخوانید.

فلوراید چیست و چه کاری انجام می دهد؟

فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که می تواند از پوسیدگی و پوسیدگی دندان جلوگیری کند. به طور خلاصه، مینای دندان را از طریق فرآیندی به نام رمینرالیزاسیون تقویت می کنند. به همین دلیل است که انجمن دندانپزشکی آمریکا نوشیدن آب حاوی فلوراید و استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید را برای از بین بردن پلاک و جلوگیری از پوسیدگی دندان توصیه می کند. هنوز هم می توانید نفس خود را تازه کنید و پلاک ها را با یک خمیر دندان بدون فلوراید از بین ببرید.

مواد مناسب جایگزین خمیر دندان های فلورایددار

شما ممکن است همه این مواد را در دسترس پیدا نکنید، زیرا گزینه های خمیر دندان طبیعی زیادی وجود دارد. در مطالعه‌ای در Frontiers of Microbiology، نمونه های گیاهی و گیاهی به طور موثری پلاک (یا بیوفیلم، همانطور که محققان نشان دادند) مانند خمیر دندان حاوی فلوراید را از بین می برند. مواد زیر محبوب ترین مواد موجود در خمیر دندان های بدون فلوراید هستند:

• زایلیتول
• عصاره چای سبز
• عصاره گیاه پاپایا
• سیلیس هیدراته
• بی کربنات سدیم (کربنات)

۱- زایلیتول

زایلیتول شیرین کننده ای است که از گیاهان فیبری استخراج می شود و اغلب به عنوان جایگزین قند استفاده می شود. معمولا در میوه ها، سبزیجات و حتی درختان یافت می شود. نه تنها جایگزین قند در غذا، نوشیدنی و حتی آدامس می شود، بلکه از تکثیر باکتری ها در دهان نیز جلوگیری می کند.

۲- عصاره چای سبز

چای سبز همچنین فوایدی برای سلامت دهان و دندان دارد. دندانپزشکی بالینی معاصر گزارش می دهد که خمیر دندان عصاره چای سبز و سایر خمیردندان های بدون فلوراید که آنها آزمایش کرده اند باکتری های دهان را از بین می برند. همچنین می تواند نفس شما را تازه کند!

۳- عصاره گیاه پاپایا

میوه پاپایا خوشمزه و سرشار از ویتامین C است و پاپائین، آنزیم درخت پاپایا نیز می تواند به شما کمک کند. بر اساس مطالعه ای در مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی، شرکت کنندگانی که به طور مرتب از خمیر دندان حاوی عصاره برگ پاپایا استفاده می کردند، التهاب لثه های خود را کاهش دادند.

بیشتر بدانید: مضرات فلوراید برای بدن چیست؟

۴- سیلیس هیدراته و کربنات

سیلیس هیدراته یک ساینده بی ضرر است که در خمیردندان برای تمیز کردن و درخشندگی دندان ها استفاده می شود . جوش شیرین که به نام بی کربنات سدیم نیز شناخته می‌شود، در تمیز کردن دندان ها اهداف زیادی دارد. نه تنها دندان های شما را تمیز و درخشان می کند، بلکه می توانید سایه روشن تری نیز داشته باشید!

همانطور که می بینید، چندین ماده غیر فلورایددار قابل استفاده به عنوان جایگزین خمیر دندان های فلورایددار وجود دارد، از جمله برگ پاپایا، چای سبز و جوش شیرین. در حالی که این مواد در سال های اخیر مورد تحقیق قرار گرفته اند، با دندانپزشک خود در مورد اینکه چه نوع خمیردندانی برای شما و خانواده شما بهترین است صحبت کنید.

فلوراید قلع چیست؟

فلوراید قلع یک ماده فعال است که معمولا در خمیردندان یافت می شود. این ماده توسط انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) به عنوان یک ماده موثر در کاهش پوسیدگی دندان شناخته شده است. تفاوت بین فلوراید قلع و سایر انواع فلوراید این است که دارای مزایای کلیدی مانند:

• ضد پوسیدگی: در حالی که ثابت شده است که تمام انواع فلوراید با تقویت مینای دندان و استخوان دندان به پیشگیری و کنترل پوسیدگی کمک می کنند، فلوراید قلع نشان داده شده است که سطوح دندان را در برابر اسیدهای باکتریایی مقاوم می کند.
• ضد میکروب: فلوراید قلع که به دلیل خواص ضد میکروبی خود نیز شناخته می شود، می تواند باکتری های موجود در پلاک را که باعث بیماری لثه و پوسیدگی دندان می شوند، از بین ببرد.
• مهار کننده حساسیت: فلوراید قلع به کاهش حساسیت دندان ناشی از غذاها و نوشیدنی های گرم، سرد، اسیدی و شیرین کمک می کند. این کار را با تشکیل یک لایه روی توبول های باز عاجی (کانال های کوچک درون عاج که مستقیما به پالپ حساس در مرکز دندان منتهی می شود) انجام می دهد.

تفاوت بین فلوراید قلع و فلوراید سدیم چیست؟

فلوراید سدیم (NaF) یکی از سه افزودنی مورد تایید برای استفاده در فلورایداسیون آب عمومی در ایالات متحده است و نوعی فلوراید است که در خمیر دندان نیز استفاده می شود. مانند فلوراید قلع، سدیم فلوراید به مبارزه با حفره ها و تقویت مینای دندان کمک می کند، اما فواید ضد میکروبی و ضد حساسیتی مشابه فلوراید قلع ندارد.

برای جلوگیری از پوسیدگی دندان چه کار دیگری می توانم انجام دهم؟

عوامل متعددی وجود دارد که باعث کبودی می شود. خوشبختانه، اقدامات کوچکی وجود دارد که می توانید هر روز برای کاهش خطر پوسیدگی دندان دهید. ابتدا مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین را کاهش دهید. باکتری های روی دندان های شما قند مصرف می کنند و با این کار اسیدهایی آزاد می کنند که مینای دندان را فرسایش می دهد.

عادات خوب بهداشت دهان و دندان برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کلیدی است. مسواک زدن دندان ها با خمیر دندان حاوی فلوراید به مدت دو دقیقه دو بار در روز و نخ دندان کشیدن روزانه می تواند به پیشگیری از پوسیدگی و سایر مشکلات سلامت دهان مانند بیماری لثه کمک کند. حتما هر شش ماه یکبار برای تمیز کردن منظم به دندانپزشک و بهداشت دندان مراجعه کنید. قرار ملاقات های دندانپزشکی دو بار در سال به دندانپزشک شما این فرصت را می دهد تا مشکلات بهداشت دهان و دندان را زود تشخیص دهد و راهنمایی هایی را در مورد نحوه حفظ بهداشت دهان و دندان ارائه دهد.