درمان خانگی خود ارضایی با تغذیه

خود ارضایی یک فرآیند طبیعی از عملکرد جنسی بدن است، اما انجام بیش از حد آن به اعتیاد تبدیل شده و عوارضی را با خود به همراه خواهد داشت، اما درمان های خانگی متفاوتی برای درمان اعتیاد به خودارضایی وجود دارد.

اگر برای ترک خود ارضایی به دنبال راه حلی مناسب هستید، یکی از راه های آن تغییر نوع رژیم غذایی و تغذیه است. در این مقاله با ما همراه باشید تا به بررسی تغذیه برای ترک خود ارضایی بپردازیم.

تغذیه برای ترک خود ارضایی

غذاهای محرک موجب بالا رفتن میل جنسی شده و برای افرادی که قصد ترک خودارضایی دارند، مناسب نخواهد بود. در نتیجه برای ترک باید غذاهای غیر محرک و طبع سرد را به عنوان جایگزین غذاهای محرک و طبع گرم در نظر گرفت. این خوراکی های مفید شامل موارد زیر هستند:

• گوشت های با طبع سرد

گوشت مرغ، گاو، گوساله و بز داری طبع سرد بوده و نقش موثری در کاهش شهوت و میل جنسی دارد.

• میگو

میگو یکی از غذاهای دریایی با طبع سرد بوده که در فروکش کردن میل جنسی موثر است.

• نعناع

نعنا در کنار خواص بی نظیری که دارا است، تستوسترون را کاهش داده و در سرکوب میل جنسی موفق عمل می کند.

• لیمو شیرین و لیمو ترش

لیمو ترش و لیمو شیرین برای کسانی که قصد ترک خودارضایی دارند بسیار مناسب بوده و می توان به عنوان میان وعده ای برای ترک خودارضایی آن را در نظر گرفت.

• قهوه

قهوه ماده ای انرژی بخش برای بدن است. قهوه با افزایش هورمون های استرس زا، کاهش دهنده میل جنسی است.

برای اطلاعات بیشتر:بهترین زمان نوشیدن قهوه

• سبوس

مصرف سبوس به افزایش حجم مدفوع، پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت مو کمک می کند و در کنار آن با تولید فیتوستروژن زیاد بر کاهش میل جنسی تاثیر گذار است.

• شیرخشک

شیرخشک یکی از خوراکی های کاهنده میل جنسی به حساب می آید. شما می توانید آن را در یک لیوان آب جوش دم و سپس صاف کرده و آن را میل کنید.

• سنجد

سنجد در کنار مفید بودن برای سلامت جسمی و روحی، یکی از موثرترین کاهنده ها برای میل جنسی نیز است.

• سرکه

سرکه خانگی یکی از مواردی است که به شدت شهوت جنسی را فروکش می کند. به اندازه ته استکان سرکه را بنوشید و کاهش میل جنسی را مشاهده کنید.

• عدس

برای کم کردن غریزه جنسی خود از عدس، این ماده خون ساز استفاده کنید.

• ترکیب تخم خرفه، خردل، خیار و کدو

به اندازه ۱۰۰ گرم از هر یک از این تخم گیاهان را ساییده و به اندازه یک قاشق چای خوری در یک لیوان آب جوش بریزید و بعد از دم کشیدن، ۲ وعده در روز (صبح و شب) از آن بنوشید. این ترکیب گیاهی به فروکش کردن میل جنسی کمک شایانی می کند.

• ریواس

ریواس علاوه بر خاصیت کاهنده قند خون و تقویت کننده معده و روده، در کاهش میل جنسی بسیار موثر عمل می کند.

• عناب

عناب گیاهی است که در کنار موثر بودن در کاهش فشار خون و کمک به یبوست، برای ترک خود ارضایی بسیار موثر عمل می کند.

• کاهو و سرکه

کاهو و سرکه هر دو دارای طبع سرد بوده و برای کنترل میل جنسی و کاهش آن بسیار موثر است.

• میوه پنج انگشت

میوه پنج انگشت در کنار اثربخش بودن در درمان آندرومتریوز، بهبود چرخه قاعدگی و بهبود باروری، دارای خواص کاهنده شهوت جنسی نیز است.

• دم نوش های موثر در ترک خودارضایی

دمنوش های استخدوس، افتیمون، مرزنجوش، گل گاوزبان، سنبل الطیب و بادرنجبویه در کنترل و کاهش میل جنسی بسیار موثر عمل می کنند.

• شربت سرکنگبین

این شربت علاوه بر درمان جوش های صورت و تقویت سیستم ایمنی بدن، در کاهش میل جنسی نیز موثر است.

• شیرین بیان

شیرین بیان با کاهش و سرکوب تستوسترون، در کاهش میل جنسی بسیار کمک کننده است.

• میوه های کاهنده میل جنسی

میوه هایی مانند گیلاس، زرشک، توت فرنگی و تمشک در ترک خود ارضایی بسیار موثر هستند این میوه ها را هم به صورت خام و یا خشک شده و یا به صورت دمنوش می توان استفاده کرد.

همچنین بخوانید: گرم مزاجی بیش از حد جنسی در زنان و مردان

 حرف پایانی

خود ارضایی بیش از حد منجر به ایجاد عوارضی در بدن مثل ریزش مو، کاهش وزن، اختلالات جنسی و آسیب و عفونت های اندام تناسلی خواهد شد. پس بهتر است برای ترک خود ارضایی برای خود ایجاد انگیزه کنید. در این مقاله به تغذیه برای ترک خودار ضایی که یکی از راه های درمان است پرداختیم. برای مشورت بیش تر می توانید با مراجعه به سایت دکتر آسپرین، از متخصص سکسولوژیست مشورت بگیرید.