دکتر نسیم غفوریانبررسی شده توسط: دکتر نسیم غفوریان

درمان روماتیسم مفصلی

درمان روماتیسم

روماتیسم نوعی بیماری مفصلی است که موجب تورم، درد و خشکی مفاصل می شود. درمان روماتیسم با هدف کاهش تعداد دفعات عود بیماری، جلوگیری از آسیب های طولانی مدت به مفاصل و آسیب حداقلی به محل اتصال استخوان ها به هم انجام می شود. جراحی به عنوان آخرین گزینه درمان روماتیسم مفصلی به حساب می آید. کاردرمانی، فیزیوتراپی، توجه به تغذیه و تغییر در سبک زندگی از دیگر روش های درمان کمکی آرتریت روماتوئید به حساب می آیند.

اطلاعیه

روماتیسم مفصلی چیست؟

آرتریت روماتوئید (به انگلیسی: Rheumatoid Arthritis) یا روماتیسم مفصلی نوعی بیماری التهابی مزمن است که باعث درد، تورم و سفتی (کاهش انعطاف) مفاصل می شود. این بیماری با نام RA نیز شناخته می شود و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های خودی (مفاصل) حمله کرده و موجب تخریب و التهاب آن ها شود.

فردی که از رماتیسم رنج می برد در طول زمان علائم بیماری را به مفاصل مچ دست، دست ها و پاها منتقل می کند. علائم ممکن است در دوره های زمانی مختلف شدت یافته یا به اصطلاح عود کنند. البته با توجه جدیدترین روش درمان روماتیسم، پزشکان راهکارهایی برای کاهش دفعات عود بیماری یا کوتاه کردن زمان آن یافته اند. بدین ترتیب فرد در معرض حداقل آسیب های مفصلی قرار می گیرد.

علائم بیماری ممکن است به دیگر قسمت های بدن هم سرایت کرده و موجب کاهش وزن و احساس خستگی در فرد شود. تشخیص سریع آرتریت روماتوئید و درمان به موقع آن در کاهش خطر آسیب جدی به مفاصل، جلوگیری از تشدید بیماری و درمان قطعی آن نقش بسزایی دارد.

درباره روماتیسم مفصلی در این مقاله بیشتر بخوانید

مهم ترین علائم ابتلا به روماتیسم مفصلی

علائم بیماری رماتیسم در افراد مختلف متفاوت است. این علائم به صورت دوره ای ظاهر و ناپدید شده و در دوره هایی عود کنند. نشانه های بیماری در طی چند هفته کم کم پدیدار می شوند؛ در برخی از افراد علائم طی چند روز شدت می یابند.علائم اصلی رماتیسم شامل درد، تورم و خشکی مفاصل است.علاوه بر این امکان بروز علائم عمومی تر و التهاب در سایر نقاط بدن هم گزارش شده است.

علائم مربوط به مفاصل

رماتیسم عمدتا مفاصل دست و پا را تحت تاثیر قرار می دهد؛ البته هر یک از مفاصل بدن ممکن است تحت تاثیر رماتیسم قرار بگیرند. آرتریت روماتوئید معمولا مفاصل را به شکل قرینه درگیر می کند. مثلا مفاصل آرنج راست و چپ به صورت همزمان و با شدت یکسان دچار درد می شوند؛ اما این مورد همیشه صادق نیست. علائمی که فرد مبتلا تجربه می کند شامل موارد زیر است:

موارد توضیح
  1. درد
این درد در صبح ها و پس از یک دوره بی تحرکی شدیدتر می شود. این درد مفصلی احساسی مشابه تیر کشیدن و سوزش ایجاد می کند.
  1. خشکی
خشکی مفاصل یا عدم انعطاف پذیری موجب اختلال در حرکت دست ها، پاها و حتی انگشتان می شود. خشکی هم همانند درد اغلب در صبح یا بعد از یک دوره بی تحرکی بدتر می شود.

خشکی صبحگاهی یکی از علائم اصلی نوعی آرتروز با نام استئوآرتریت آرتروز (Osteoarthritis) است. فرد مبتلا دچار ساییدگی و تخریب سطحی مفاصل مفاصل، درد، تغییر شکل مفاصل و محدودیت در حرکت می شود.

  1. تورم، گرما و قرمزی
التهاب مفاصل درگیر رماتیسم موجب قرمزی، تورم و احساس گرما می شود. این تغییرات با لمس این نواحی قابل مشاهده است. علاوه بر این فرد گرهک یا نودل هایی را در  پوست اطراف مفاصل آسیب دیده احساس می کند.

علائم عمومی رماتیسم مفصلی

علائم روماتیسم مفصلی

افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید علاوه بر تجربه علائم مرتبط با مفاصل نشانه های عمومی دیگری را نیز مشاهده می کنند. برخی از این علائم رایج عبارتنداز:‌

  • خستگی و کمبود انرژی
  • تب و دمای بدن بالا
  • تعریق
  • بی اشتهایی یا کم اشتهایی
  • کاهش وزن

التهاب ممکن است به دیگر بخش های بدن هم سرایت کند و موجب بروز علائم در قسمت های دیگری از بدن شود:

  • خشکی چشم: در صورت سرایت علائم به چشم ها
  • درد قفسه سینه: در صورت درگیر شدن قلب و ریه ها

همچنین درباره علت خشکی چشم بخوانید

عوامل ایجاد روماتیسم مفصلی

علت اصلی ابتلا به آرتریت روماتوئید مشخص نیست. رماتیسم نوعی بیماری خود ایمنی به حساب می آید. در این نوع از بیماری ها سیستم ایمنی بافت بدن را به عنوان عامل بیگانه شناسایی کرده و به آن حمله می کند.

در طی مبارزه بدن با سلول های بیگانه نوعی آنتی بادی ترشح می شود که موجب از بین بردن باکتری ها، ویروس ها و عوامل عفونت زا می شود. حال در فرد مبتلا به رماتیسم سیستم ایمنی پوشش داخلی مفاصل را هدف قرار داده و به این بافت حمله می کند.

لایه نازک پوشاننده مفاصل یا همان سینوویوم ملتهب، دردناک و نازک می شود. در طی این تغییر نوعی ماده شیمیایی تولید می شود که به بافت های اطراف آسیب می زند. بافت هایی که آسیب می بینند شامل:

  • استخوان ها
  • غضروف یا بافت کشسانی بین استخوان ها
  • تاندون ها یا بافت‌ اتصال دهنده استخوان به عضلات
  • رباط ها یا بافت‌ اتصال دهنده استخوان به غضروف

حال تصور کنید رماتیسم درمان نشود و این مواد شیمیایی مکررا در بدن تولید شوند. مفاصل و بافت های اطراف آن دچار آسیب شده و حتی به طور کامل تخریب می شوند.

اما علت اصلی حمله سیستم ایمنی به مفاصل چیست؟ در این باره تئوری های زیادی مطرح شده است اما هیچ کدام ثابت نشده اند و علت اصلی این پدیده همچنان نامشخص است.

علت ابتلا به روماتیسم

علت ابتلا به روماتیسم چیست

برخی از عوامل خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید را افزایش می دهند، از جمله:

  • ژنتیک: برخی شواهد نشان می دهند که آرتریت روماتوئید می تواند از طریق ژن ها به افراد انتقال یابد. البته ژنتیک تاثیر بسیار کمی روی ابتلا به این بیماری دارد اما بی‌تاثیر هم نیست.
  • هورمون ها: هورمون های زنانه مثل استروژن می توانند احتمال ابتلا به رماتیسم را افزایش دهند. البته این فرضیه هنوز ثابت نشده است اما طبق آمار و ارقام زنان بیشتر از مردان دچار رماتیسم می شوند.
  • سیگار و دخانیات: کشیدن سیگار، قلیان و انواع دخانیات ریسک ابتلا به رماتیسم را در افراد افزایش می دهند.
  • چاقی

شناسایی عوامل تاثیرگذار از این جهت اهمیت دارد که پزشک متخصص هنگام درمان روماتیسم علل احتمالی ابتلا را بررسی می کند.

تشخیص روماتیسم مفصلی

تشخیص روماتیسم

روماتیسم تشخیص سختی دارد. بسیاری از بیماری ها موجب خشکی و التهاب مفاصل می شوند و این نشانه لزوما به معنی ابتلا به روماتیسم نیست. از طرفی، آزمایش قطعی ای برای تشخیص این بیماری وجود ندارد.در صورت مشکوک بودن شخص به ابتلا یا مشاهده علائم، فرد باید به پزشک مراجعه کند. پزشک در چند قدم احتمال ابتلا به این بیماری را بررسی می کند. فرد معمولا مراحل زیر را تشخیص نهایی و دریافت درمان روماتیسم طی می کند.

۱. مراجعه به پزشک عمومی

پزشک درباره علائم بیماری و تاریخچه امراض شخصی و خانوادگی از شما سوال می کند. سپس با معاینه شدت تورم، قرمزی، محدودیت حرکات مفاصل و درد را ارزیابی می کند. در صورت مشکوک بودن ابتلا به روماتیسم پزشک عمومی شما را به روماتولوژیست یا متخصص بیماری های التهابی – خودایمنی ارجاع می دهد.

۲. آزمایش خون در روند درمان روماتیسم

پزشک متخصص یا عمومی برای کمک به تشخیص قطعی نیاز به بررسی نتایج آزمایش خون دارد. البته یک آزمایش خون به تنهایی کافی نیست.

چند آزمایش خون در روند تشخیص روماتیسم:

  • ESR یا سرعت رسوب گلبول قرمز: ارزیابی سطح التهاب بدن
  • CRP یا بررسی پروتئین C-reactive: سنجش سطح التهاب بدن
  • CBC یا آزمایش شمارش کامل خون: ارزیابی سلامت کلی بدن و رد دیگر علل احتمالی مثل کم خونی

**نکته: کم خونی یا آنمی به معنای کمبود سلول های خونی و نتجیتا عدم توانایی خون در حمل اکسیژن کافی است. کم خونی در افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی شایع است، اگرچه کم خونی به تنهایی نشان دهنده آرتریت روماتوئید نیست. کم خونی در فرآیند درمان روماتیسم بهبود می‌یابد.

۳. تعیین میزان آنتی بادی ضد CCP و فاکتور روماتوئید

برای بررسی این دو فاکتور از نوعی آزمایش خون استفاده می کنند. هنگام حمله سیستم ایمنی به بافت خودی، نوعی پروتئین با نام فاکتورهای روماتوئید تولید می شود. بالا بودن سطح این پروتئین یکی از علائم ابتدایی در ابتلا به روماتیسم مفصلی است.

متن انگلیسی:

“More than half of all people with rheumatoid arthritis have high levels of rheumatoid factors in their blood when the disease starts, but about 1 in 20 people without rheumatoid arthritis also test positive.”

ترجمه:

«بیش از نصف افرادی که به آرتریت روماتوئید مبتلا هستند، در شروع بیماری، سطح بالایی از فاکتور روماتوئید در خون دارند، اما حدود ۱ نفر از ۲۰ نفر بدون آرتریت روماتوئید نیز آزمایش مثبت دارند.»

به نقل از وبسایت NHS

در برخی از افراد مبتلا به رماتیسم مفصلی سطح قابل توجهی از آنتی-CCP ها مشاهده می شود.

متن انگلیسی:‌

“People who test positive for anti-CCP are very likely to develop rheumatoid arthritis, but not everybody with rheumatoid arthritis has this antibody.”

ترجمه:

«افرادی که آزمایش آنتی-CCP مثبت دارند، به احتمال زیاد به آرتریت روماتوئید مبتلا می شوند، اما همه افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید این آنتی بادی را ندارند.»

به نقل از وبسایت NHS

طبق این بررسی ها افرادی که سطح بالایی از آنتی-CCP و فاکتور روماتوئید را در آزمایش خون نشان می دهند در معرض ابتلا به روماتیسم شدید قرار دارند. در صورت ابتلای این افراد به آرتریت روماتوئید به سطوح بالاتری از درمان نیاز است.

۴. اسکن مفاصل

علاوه بر آزمایش خون اسکن مفاصل برای بررسی التهاب و آسیب مفصل ضروری است. این ارزیابی به خصوص برای تشخیص نوع آرتریت و نظارت بر پیشرفت بیماری در طول زمان استفاده می شود. اشعه ایکس و تصویربرداری با MRI برای پیگیری و تشخیص آرتریت روماتوئید انجام می شود.

همچنین درباره سی تی اسکن (CT-scan) بخوانید

۵. ارزیابی محدودیت حرکات و توانایی فیزیکی

یکی از موارد مهم در تشخیص رماتیسم و شدت آن ارزیابی توانایی فرد در انجام کارهای روزمره و ساده است. مثلا اینکه آیا فرد می تواند به راحتی دست هایش را مشت کند یا آرنجش را خم کند؟ یا اینکه در راه رفتن، خم شدن، لباس پوشیدن یا برداشتن اشیا از ارتفاع بالاتر چالش دارد یا خیر؟

این ارزیابی در روند درمان روماتیسم به طور مرتب توسط پزشک انجام می شود. سهولت در انجام کارهایی که قبلا دشوار بود نشانه بهبود علائم بیماری است.

بهترین قرص برای درمان روماتیسم مفصلی

روماتیسم مفصلی نوعی بیماری خودایمنی به حساب می آید. به همین دلیل در روند درمان دارویی این بیماری، بخشی از اثرات داروها مهار یا توقف سیستم ایمنی بدن است؛ در این حالت بدن نسبت به عفونت ها آسیب پذیرتر می شود. داروهایی مانند باریسیتینیب و آپاداسیتینیب از جدیدترین‌ داروهای درمان روماتیسم به حساب می آیند.

رژیم غذایی درمان روماتیسم

درمان روماتیسم مفصلی علاوه بر دارو درمانی به روش های درمانی یا کمکی مکمل هم نیاز دارد. کار درمانی و فیزیوتراپی باید تحت نظر متخصص این زمینه انجام شود. از سوی دیگر شناخت انواع خوراکی ها و غذاهای مفید و مضر می تواند به افراد بیمار کمک کند تا وضعیت سلامتی و کیفیت زندگی خود را با وجود این بیماری مختل کننده بهبود ببخشند. در ادامه به غذاهای مفید و ممنوعیت های غذایی در افراد مبتلا به رماتیسم مفصلی می پردازیم.

برای درمان روماتیسم مفصلی چی بخوریم؟

برای درمان روماتیسم مفصلی چی بخوریم

یکی از علائم بارز رماتیسم التهاب مفاصل است. برخی از غذاها با داشتن ترکیبات خاص نقش مهمی در کاهش و از بین بردن التهاب مفصلی دارند، از جمله:

  • زردچوبه (برای مشاهده خواص زردچوبه کلیک کنید)
  • روغن ماهی
  • ماهی چرب مثل سالمون
  • گردو
  • زنجبیل (برای مشاهده خواص زنجبیل کلیک کنید)
  • چای سبز
  • هویج
  • بروکلی
  • سیب زمینی شیرین
  • سبزیجات با برگ سبز
  • کلم غنچه ای

جایگزینی روغن های اشباع شده و کارخانه ای با انواع روغن گیاهی مثل روغن زیتون، آووکادو، نارگیل و کنجد به شدت توصیه می شود.

زردچوبه جز اصلی طب سنتی یا گیاهی در بخش هایی از جهان است. این ادویه طلایی خاصیت ضدالتهابی دارد. نوعی ماده خاص در زردچوبه وجود دارد که موجب انسداد پروتئین های التهابی می شود. زردچوبه به اندازه برخی داروهای ضدالتهابی استروئیدی (NSAID) تسکین دهنده است.

رژیم غذایی ممنوعه برای افراد مبتلا به رماتیسم

برخی از غذاها حاوی ترکیبات التهاب زا هستند. خوردن این خوراکی ها سریعا یا به مرور موجب التهاب مفاصل و بروز بیماری هایی مثل رماتیسم می شود.

چند نمونه از این خوراکی های مضر عبارتند از:

  • غذاهای حاوی گلوتن مثل پاستا و برخی نان ها
  • روغن یا چربی اشباع شده و ترانس
  • گوشت قرمز و فرآوری شده
  • محصولات لبنی
  • غذاهای سرخ شده
  • شکر مصنوعی
  • نوشیدنی های الکلی
  • گریپ فروت

همچنین بخوانید: لیست غذاهای سالم و ناسالم

درمان روماتیسم؛ درمان های خانگی برای کاهش درد

درمان خانگی روماتیسم مفصلی

درمان روماتیسم نیازمند مداخله پزشک و درمان دارویی است. در این میان برخی روش های خانگی و تغییر در سبک زندگی می تواند در مدیریت و کاهش درد، رفع خشکی ناشی از RA کمک چشمگیری کند.

برخی از این روش ها به سادگی و در منزل قابل انجام هستند؛ مثل استفاده از پک سرد و گرم. برخی دیگر از روش ها مثل طب سوزنی یا ماساژ درمانی نیاز به مراجعه به یک متخصص دارند.

حتما قبل از درمان های خانگی و سنتی با پزشک خود در این خصوص مشورت کنید. برخی از روش های خوددرمانی تنها موجب تشدید علائم می شوند. سعی کنید کنار درمان های دارویی به روش های مدیریت درد ناشی از مفاصل (تنها با صلاحدید پزشک) بپردازید.

۱. طب سوزنی

طب سوزنی یا Acupuncture یکی از قدیمی ترین درمان های طبیعی برای مهار درد و برگرفته از طب سنتی چینی است. در این روش درمانی، سوزن های بسیار نازکی در نواحی خاصی از بدن فرو می رود. هدف از طب سوزنی اصلاح عدم تعادل انرژی یا «چی» (chee) است.

طب سوزنی به طور مستقیم در درمان روماتیسم موثر نیست اما این روش می تواند سطح مواد شیمیایی مرتبط با التهاب را در بدن کاهش دهد. این روش درمانی برای کاهش درد به خصوص کمردرد موثر است.

۲. بیوفیدبک

این تکنیک درمانی به کنترل واکنش های غیرارادی بدن، مانند ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. در جلسات بیوفیدبک حسگرهایی روی بدن قرار داده می‌شوند. اطلاعات حسگرها به مانیتور ارسال شده و یک متخصص نحوه کنترل بدن در برابر استرس را به متقاضی آموزش می دهد.

۳. ماساژ درمانی

ماساژ اصولی و تخصصی می‌تواند به مهار دردهای عضلانی و التهابی کمک کند. البته ماساژ نادرست می‌تواند علائم روماتیسم را شدت دهد. حتما قبل از انجام انواع ماساژ در این باره با پزشک خود صحبت کنید و در صورت امکان به ماساژوری مراجعه کنید که پزشک معرفی می‌کند. ماساژ برخی نقاط بدن حساسیت بالایی دارد و می‌تواند آسیب های زیادی به شخص وارد کند.

۴. گرما و سرما

بسیاری از پزشکان برای کاهش علائم آرتریت روماتوئید، درمان با گرما و سرما به کمک پد یا کمپرس‌های گرمایی یا سرمایی را توصیه می‌کنند. هر کدام از این روش‌ها مزایای متفاوتی دارند:

سرما: سرما باعث کاهش تورم و التهاب مفاصل می‌شود. در دوره‌هایی که علائم رماتیسم عود می‌کند، کمپرس سرد را روی مفصل دردناک بگذارید. در استفاده از آن زیاده‌روی نکنید. کمپرس سرد را هر بار به مدت ۱۵ دقیقه روی موضع دردناک قرار داده و بعد به مدت ۳۰ دقیقه ناحیه را استراحت کنید.

گرما: گرما باعث افزایش جریان خون و شل شدن عضلات می‌شود. برای مشاهده تاثیرات گرما می‌توانید از یک حوله گرم و مرطوب و یا پد گرم کننده‌ی مرطوب استفاده کنید. هنگام داغ کردن کمپرس یا حوله دقت کنید؛ گرمای زیاد موجب سوزش پوست می‌شود. گرمادرمانی در حمام، جکوزی و آب گرم هم می‌تواند موجب تسکین دردهای مفصلی عضلانی شود. درصورت ابتلا به بیماری‌های قلبی یا بارداری استفاده از آبگرم یا جکوزی را محدود کنید.

همچنین درباره طب سوزنی صورت بخوانید

۵. کرم ها، ژل ها و چسب های موضعی

کرم ها و ژل های موضعی معمولا ماهیت گیاهی دارند. کپسایسین ماده ای است که باعث تندی فلفل چیلی می شود و در محتویات انواع کرم های مهارکننده درد آرتریت روماتوئید استفاده می شود. از این کرم ها به طور همزمان با پد گرم کننده استفاده نکنید؛ این کار احتمال سوختگی را افزایش می دهد.

۶. درمان روماتیسم با تحرک بدنی

برخی از افراد مبتلا به روماتیسم به اشتباه فکر می کنند تحرک و ورزش موجب شدت علائم می شود، درصورتی که چنین نیست. ورزش می تواند تورم مفاصل و دردهای مفصلی را کاهش دهد.

برای داشتن یک برنامه ورزشی اصولی سعی کنید با یک فیزیوتراپ در این خصوص صحبت کنید. معمولا برنامه ورزشی افراد مبتلا روماتیسم مفصلی شامل موارد زیر است:

  • تمرینات هوازی: کمک تقویت عملکرد قلب – پیاده روی و شنا
  • تمرینات قدرتی: تقویت ماهیچه های اطراف مفاصل
  • افزایش دامنه‌ی حرکتی: سهولت در حرکت مفاصل
  • تمرینات تعادلی: حفظ تعادل و جلوگیری از زمین خوردن و افتادن

۷. تمرین های تنفسی

دم و بازدم عمیق می تواند موجب آرامش و مهار گیرنده های استرس شود. تنفس عمیق موجب شل شدن عضلات و کاهش دردهای عضلانی و مفصلی شده و احساس آرامش خاطر را برای فرد به همراه دارد.

۸. مدیتیشن

مدیتیشن یا ذهن آگاهی موجب تمرکز روی دم و بازدم و نهایتا کاهش تنش های بدنی می‌شود. تمرین های مدیتیشن در کنار دارو درمانی و تحرک کافی بدنی می تواند به مرور علائم روماتیسم را کاهش دهد. درمان روماتیسم تنها با دارو امکان‌پذیر نیست و فرد باید برای کوتاه تر کردن دوره‌های عود بیماری تغییراتی را در سبک زندگی روزمره خود ایجاد کند.

۹. شل کردن تدریجی عضلات

این تمرین برای تمرکز روی تنفس و کاهش التهاب و گرفتگی عضلات و دردهای مفصلی کاربرد دارد. طبق قدم های زیر این تمرین را انجام دهید:

  1. ماهیچه های قسمت های مختلف بدن را ابتدا سفت کرده و سپس شل کنید.
  2. از قسمت فوقانی بدن و صورت آغاز کنید. سپس ماهیچه های گردن، شانه، بازوها، کمر و دست را سفت و سپس شل کنید. با ماهیچه های شکمی و تحتانی هم چنین کنید.
  3. هنگام سفت کردن عضلات تا حد امکان ریه خود را از هوای دم پر کنید.
  4. چند ثانیه ای هوا را درون ریه ها نگهدارید.
  5. هنگام شل کردن عضلات بازدم کنید.

همزمان روی ماهیچه های دیافراگم و ماهیچه های درگیر در دیگر بخش ها تمرکز کنید.

مقالات مرتبط

۱۰.تای چی (Tai Chi)

تای چی نوعی ورزش رزمی و ملایم است. این ورزش می تواند به دردها مفصلی کمک زیادی کند. تای چی موجب افزایش تعادل، انعطاف پذیری و تقویت عضلات می شود. این ورزش به طور مستقیم موجب درمان روماتیسم نمی شود اما تاثیر مثبتی روی افراد مبتلا به این بیماری دارد.

۱۱. روغن‌ درمانی

روغن درمانی در هنگام ماساژ می تواند موجب افزایش اثرگذاری آن شود. برخی از روغن ها حساسیت زا هستند و قبل از استفاده باید تست حساسیت انجام دهید. در صورت وجود زخم پوستی یا شکستگی و آسیب دیدگی از روغن ها استفاده نکنید.

۱۲. آهنربا

آهنربا به شکل های مختلفی مانند دستبند، گردنبند، کفی، پد یا دیسک قابل استفاده است. خاصیت درمانی آهنربا از لحاظ علمی ثابت نشده است اما برخی از افراد بر این باورند که این سنگ کمک کننده است. البته بیشتر تحقیقات روی تاثیر آهنربا بر افراد مبتلا به آرتروز انجام شده است و نه روماتیسم.

آهنربا موجب تسکین دردهای زانو و لگن در افراد مبتلا به آرتروز شده است و تاثیری بیش از دارونماها دارد.

همچنین کامل تر بخوانید: درمان خانگی برای روماتیسم مفصلی

۱۳. آروماتراپی و کمک به درمان روماتیسم مفصلی

آروماتراپی یا رایحه درمانی همراه با یوگا یا مدیتیشن کمک کننده است. این روش به خودی خود موجب کاهش درد یا ترشح مواد شیمیایی ایجادکننده التهاب نمی شود. رایحه لیمو موجب تقویت روحیه و حس خوب هنگام یوگا یا تمرین‌های ذهن‌آگاهی می شود.

۱۴. درمان روماتیسم مفصلی با یوگا

یوگا ترکیبی از ورزش کم‌تحرک، تنفس و مدیتیشن است که برای جسم و ذهن شما مفید است. این ورزش حدود ۵۰۰۰ سال پیش در هندوستان پدید آمده است. یوگا نقش پررنگی در کاهش دردهای عضلانی، افزایش انعطاف پذیری و از بین بردن استرس و تنش دارد.

اگر در پی انجام یوگا برای درمان روماتیسم هستید حتما با پزشک خود در این خصوص مشورت کرده و با یک مربی یوگای حرفه ای تمرین کنید.

کلام پایانی

روماتیسم مفصلی بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن به سلول های خودی حمله کرده و موجب التهاب، قرمزی و درد می شود. تشخیص روماتیسم چالش برانگیز است و نمی توان به صورت قطعی ابتلا به آن را مشخص کرد. معاینه، آزمایش خون، عکس برداری و بررسی علائم می تواند کمک کننده باشد. از سوی دیگر درمان روماتیسم هم چالش های خاص خود را دارد.

درمان باید به صورت ترکیبی و مکمل انجام شود. دارودرمانی در کنار فیزیوتراپی و کار درمانی احتمال گرفتن نتایج مثبت را چندین برابر می‌کند. توجه به سبک زندگی، انجام روش‌های خودمراقبتی با تایید پزشک و توجه به رژیم غذایی می توانند تاثیر بسزایی در بهبود و مدیریت علائم بیماری داشته باشند. در این مطلب به طور کامل به تمام این مباحث پرداختیم.

منابع

اطلاعاتی وارد نشده است

مقالات مرتبط
تلگرام
واتساپ
0 0 رای ها
امتیاز کاربران
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

فهرست مطالب

(برای مطالعه هر بخش کلیک کنید)

0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x