چرا معده ترش می کند

علت های ترش کردن معده

ترش کردن معده یا اسیدزدایی معده به احساس سوزش و تخته درد در منطقه سینه و گلو میانی معروف است و معمولا از عوامل زیر ناشی می شود:

• افزایش تولید اسید معده
• شل شدن اسفنکتر تحتانی مری (اسفنکتر تحتانی مری یک عضله حلقوی است که در مرز میان معده و مری قرار دارد. وظیفه این عضله بسته شدن و ممانعت از برگشت مواد غذایی و اسید معده به مری است. شل شدن این عضله می تواند منجر به رفلاکس اسید معده به مری و در نتیجه ترشی معده شود.)
• مصرف غذاهای معدنی که ترشی را افزایش می دهند (مثل مرکبات، گوجه فرنگی، شکلات، قهوه، مواد نگهدارنده و اسیدی مانند نمک، اسید استیک و آبلیمو)
• چاقی
• سیگار کشیدن
• خوردن وعده های غذایی قبل از خواب (خوردن وعده های غذایی قبل از خواب و دراز کشیدن بلافاصله پس از آن)
• استرس
• عوامل ژنتیک
• بارداری (تغییرات هورمون)
• مصرف داروهایی مثل آنتی هیستامین، آرام بخش، داروهای ضد افسردگی و ضد بارداری

مهم است که در صورت تجربه مکرر ترشی معده یا علائم مشابه، با پزشک مشورت کنید تا علت دقیق را تشخیص داده و راهنمایی در خصوص درمان و تغییرات در سبک زندگی دریافت کنید.

علت ترش کردن معده در خواب

علت ترش کردن معده در خواب نیز می تواند به عوامل مختلفی برگردد:

• خوردن وعده غذایی قبل از خواب: اگر قبل از خواب وعده غذایی مصرف کنید و بلافاصله بخوابید، احتمال ترشی معده در خواب بیشتر می شود. زیرا در وضعیت افقی، اسید معده ممکن است به طور غیرطبیعی به مری برگردد.
• شل شدن اسفنکتر تحتانی مری: در وضعیت افقی و در خواب، اسفنکتر تحتانی مری به علت فشار کمتر به شکلی شل تر می شود و اسید معده به مری برگشت داده می شود.
• چاقی: افراد چاق ممکن است دچار فشار اضافی بر معده شوند و این می تواند باعث ترشی معده در خواب شود.
• رفلاکس اسید معده: در برخی افراد، رفلاکس اسید معده به مری حتی در وضعیت افقی نیز رخ می دهد و این می تواند عامل ترشی معده در خواب باشد.
• استرس: استرس و اضطراب می تواند به افزایش تولید اسید معده و ترشی معده منجر شود، حتی در خواب.

There are many reasons you might have a sour stomach. Often, a sour stomach is caused by temporary, one-time factors. For instance, it’s common to experience a sour stomach after eating a meal that is much larger or heavier than your typical meal

ترش کردن معده می تواند دلایل بسیاری داشته باشد. معمولاً، ترش کردن معده موقتی است و یکباره به وجود می آید. مثلاً، بعد از خوردن غذای سنگین و زیادتر از حد معمول احتمالاً دچار ترش کردن معده می شوید

به نقل از سایت healthline

برای پیشگیری از ترشی معده در خواب، می توانید رعایت مواردی مانند عدم خوردن وعده غذایی قبل از خواب، استفاده از بالشت های مناسب که سر و شانه ها را بالاتر نگه داشته و میزان فشار روی معده را کاهش دهند، و اجتناب از مصرف غذاها و نوشیدنی های ترش و اسیدی میان وعده های غذایی را در نظر بگیرید. همچنین به هیچ عنوان سریعا پس از غذا خوردن نخوابید و سعی کنید همواره خیلی زود و با حجم کم شام خود را میل کنید.

بیشتر مطالعه کنید: سرطان معده

علت ترش کردن معده در بیداری

علت ترش کردن معده در بیداری ممکن است به عوامل مختلفی برگردد:

1. مصرف غذاهای ترش یا اسیدی: خوردن غذاها یا نوشیدنی های ترش و اسیدی می تواند باعث ترشی معده شود. مصرف موادی مانند لیمو، پرتقال، گوجه فرنگی، انگور، سرکه، نعناع و مواد اسیدی می تواند اسید معده را افزایش دهد.
2. مصرف غذاها یا نوشیدنی های غیرسالم: مصرف غذاهای چرب، تند، دلپذیر و نمکی، و همچنین نوشیدنی های محرک معده مانند انواع قهوه، چای و الکل می تواند باعث ترشی معده شود.
3. رفلاکس اسید معده: رفلاکس اسید معده به مری، به اصطلاح ترشی معده، یکی از اصلی ترین عوامل ترشی در بیداری است. این اتفاق ممکن است به علت شل شدن اسفنکتر تحتانی مری یا عوامل دیگری که باعث از بین رفتن عملکرد صحیح این عضله می شوند، رخ دهد.
4. چاقی: چاقی و اضافه وزن می تواند فشار اضافی بر معده ایجاد کند و این موضوع ممکن است باعث ترشی معده شود.
5. استرس و اضطراب: استرس و اضطراب ممکن است باعث افزایش تولید اسید معده شده و به این ترشی معده در بیداری منجر شود.
6. افزایش فشار داخل شکم: فعالیت هایی مانند حرکات ورزشی شدید، خم شدن، جا به جا شدن باعث افزایش فشار داخل شکم می شود و این ممکن است به علت ترشی معده در بیداری باشد.
7. استفاده از داروهای معده آسیب دهنده: مصرف برخی داروها مانند آسپرین، ضدالتهاب ها و داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) می تواند عامل ترشی معده در بیداری باشد.
8. بیماری های معده: برخی بیماری های معده مانند گاستریت، زخم معده، ریفلاکس معده به مری و آکلرهدریا می تواند منجر به ترشی معده شود.

برای کاهش احتمال ترشی معده در بیداری، می توانید از مصرف غذاهای سالم و خوب گزینه هایی که احتمال تحریک معده را کم کند، انتخاب کنید. همچنین، اجتناب از مصرف غذاها و نوشیدنی های ترش و اسیدی، از هضم خوب غذاها پس از وعده های غذایی اطمینان حاصل کنید و در صورت مشکلات مزمن ترشی معده، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

علائم ترش کردن معده

علائم ترش کردن معده (رفلاکس معده-مری) می تواند شامل موارد زیر باشد:

1. سوزش سر دل (ترشی): یکی از علائم شناخته شده ترش کردن معده سوزش و ترشی در قفسه سینه و سر دل است که معمولا پس از وعده های غذایی یا در وضعیت های خاص ایجاد می شود.
2. احساس تنگی نفس: ترشی معده می تواند به علت رفلاکس معده-مری باعث ایجاد احساس تنگی نفس و سختی در تنفس شود.
3. تغییر در طعم دهان: بعضی از افراد ممکن است طعم ترش و تغییر در طعم دهان خود را حتی بدون سوزش سر دل احساس کنند.
4. سرفه یا تسکین آن: ترشی معده می تواند باعث ایجاد تحریکاتی شده و منجر به سرفه یا ایجاد تسکین سرفه شود.
5. خلط گلویی: افراد ممکن است احساس خلط گلویی یا حس آب خوردن دشوار داشته باشند.
6. تغییرات در رفتار خوردن و نوشیدن: برخی از افراد به دلیل احساس ترشی معده ممکن است تغییراتی در رفتار خوردن و نوشیدن ایجاد کنند، مانند کمتر خوردن یا نوشیدن در موقعیت های خاص.
7. تغییرات در خواب: برخی از افراد ممکن است به دلیل ترشی معده، در طول شب به خاطر سوزش و ترشی احساس ناراحتی و بی خوابی داشته باشند.
8. تغییرات در سوزش پوست: در برخی موارد، ترشی معده می تواند به افزایش سوزش پوست و مشکلات پوستی منجر شود.

در صورتی که این علائم به صورت مزمن یا مکرر در شما ایجاد می شود، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا تشخیص دقیق تر و درمان مناسبی برای شما تعیین شود.

انواع راه های درمان

درمان ترش کردن معده و علائم مرتبط با آن بستگی به علت اصلی و شدت ترشی دارد. در ادامه راه های ممکن برای درمان ترش کردن معده را می توانید مشاهده کنید:

۱- تغییرات در رژیم غذایی:

• مصرف غذاهای کم اسیدیته: جلوگیری از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که اسیدیته بالایی دارند، مانند سایر مرکبات، گوجه فرنگی، شکلات و غذاهای چرب و تند، می تواند به تسکین علائم کمک کند.
• مصرف میوه ها و سبزیجات خنک: مصرف میوه ها و سبزیجات خنک می تواند به کاهش ترشی و سوزش کمک کند.
• اصلاح رژیم غذایی: از جمله اصول اصلاح رژیم می توان به مصرف وعده های کوچکتر و مکرر، عدم استفاده از غذاهای سنگین و دیر هضم، و همچنین غذاهای حاوی چربی و اسیدیته بالا اشاره کرد.

۲- مصرف داروها:

• آنتی اسیدها: داروهای آنتی اسید می توانند موقتا علائم ترش کردن معده را تسکین دهند. این داروها عمدتا به کاهش اسید معده کمک می کنند.
• مهارکننده های پمپ پروتونی (PPIs): این دسته داروها همچنین اسید معده را کاهش می دهند و می توانند در درمان ترش کردن معده موثر باشند.

۳- تغییرات در شیوه زندگی:

• کنترل وزن: افزایش وزن ممکن است فشار اضافی بر معده ایجاد کند و به ترشی معده اضافه کند. کاهش وزن می تواند به تسکین علائم کمک کند.
• ترتیب وعده های غذایی و خوردن قبل از خواب: خوردن غذاها به میزان کم و عدم خوردن غذاها قبل از خواب ممکن است به جلوگیری از ترشی معده کمک کند.

بیشتر بدانید: دلایل به وجود آمدن زخم معده

۴- استفاده از روش های طبیعی:

• عسل و عصاره آلوئه ورا: مصرف عسل و عصاره آلوئه ورا می تواند به تسکین علائم ترش کردن معده کمک کند.
• چای آلوئه ورا: مصرف چای آلوئه ورا ممکن است به تسکین ترشی معده کمک کند.

راه های جلوگیری از ترش کردن معده

برای جلوگیری از ترش کردن معده و کاهش احتمال ابتلا به رفلاکس معده، می توانید به موارد زیر توجه کنید:

1. تغذیه سالم و متوازن: مصرف غذاهای سالم، پرفیبر و کم چربی می تواند به جلوگیری از ترش کردن معده کمک کند. از مصرف غذاهای چرب، تند و اسیدی خودداری کنید.
2. کنترل اندازه وعده های غذایی: وعده های غذایی کوچکتر به جای وعده های بزرگتر می تواند فشار کمتری روی معده ایجاد کند و به عدم ترش کردن آن کمک کند.
3. استراحت پس از وعده های غذایی: پس از وعده های غذایی از نشستن یا خوابیدن خودداری کنید. ایستادن و پیاده روی کمک می کند فشار روی معده کمتر شود.
4. استفاده از بلندی برای خوابیدن: در صورت ابتلا به رفلاکس معده، استفاده از بلندی برای سر و شانه ها به معنای خوابیدن با سر بالا می تواند ترش کردن معده را کاهش دهد.
5. کاهش مصرف قهوه، چای و الکل: این مواد می توانند ترش کردن معده را تشدید کنند. به ویژه قبل از خواب از مصرف آنها خودداری کنید.
6. کاهش مصرف غذاهای تند و چرب: غذاهای تند و چرب می توانند معده را تحریک کرده و ترش کردن آن را افزایش دهند.
7. کاهش استرس: استرس می تواند ترش کردن معده را تشدید کند، بنابراین از روش های مختلف مثل مدیتیشن و یوگا برای کاهش استرس استفاده کنید.
8. کاهش وزن: در صورت داشتن اضافه وزن، کاهش وزن به جلوگیری از ترش کردن معده کمک می کند.

با این موارد در نظر گرفته و به توجه به وضعیت خود و مشکلات مرتبط با معده، می توانید به بهبود و کاهش ترش کردن معده خود کمک کنید. همچنین، در صورت داشتن مشکلات مزمن، مشاوره با پزشک متخصص توصیه می شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر علائم ترش کردن معده به طور مکرر و مزمن در شما دیده می شود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. همچنین در موارد زیر نیز باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:

1. وقتی علائم شدید و ناگهانی از ترش کردن معده ظاهر می شوند.
2. اگر با درد شدید در ناحیه قفسه سینه، درد در دست و یا گردن، تغییر در ضربان قلب یا سرگیجه همراه با ترش کردن معده مواجه می شوید.
3. اگر علائم ترش کردن معده باعث کاهش وزن ناخواسته، خونریزی از دهان یا مشکلات خلقی شما می شود.

در هر صورت، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب برای وضعیت شما تعیین شود.

قرص های مناسب برای درمان

در بخش زیر تعدادی از دارو ها آورده شده اند که البته شاید برای همه افراد مفید نباشد و می بایست به جای استفاده خودسرانه از دارو ها شخص حتما به پزشک مراجعه کند.

1. قرص های مهار کننده پمپ پروتون (PPIs): این دسته از داروها از جمله امپرازول و رابپرازول هستند. آنها عملکرد پمپ های پروتون در دیواره معده را مهار کرده و باعث کاهش ترشح اسید معده می شوند. این داروها به عنوان یکی از اصلی ترین درمان ها برای ترش کردن معده و مشکلات معده‌ای مورد استفاده قرار می گیرند.
2. قرص های محدود کننده هیدروژن (H2 Blockers): این دسته داروها شامل سایمتیدین و فاموتیدین می شود. آنها عملکرد سلول های معده را تغییر می دهند و ترشح اسید معده را کاهش می دهند.
3. داروهای گروه آلژینات (Alginate): مثل گاویسکن. این داروها مکانیسم متفاوتی دارند. آلژینات ها یک لایه ی ژلی روی مخاط گوارشی ایجاد می کنند که کمک می کند تا اسید معده به مری برنگردد.

از طریق مشاوره با پزشک خود، بهترین درمان برای وضعیت شما تعیین می شود. همچنین، در صورت نیاز به مصرف داروهای آلژینات یا درمان های OTC، همواره به نظر پزشک خود پیروی کنید.

علت ترش کردن معده در کودکان

علت ترش کردن معده در کودکان می تواند به عوامل مختلفی برگردد:

1. ضعف عضله اسفنکتر تحتانی مری: در اغلب موارد، علت اصلی ترش کردن معده در کودکان ضعف عضله اسفنکتر تحتانی مری است. این عضله مانع از برگشت اسید معده به مری می شود، اما در برخی از کودکان، این عضله ممکن است به دلایل مختلفی ضعیف شده یا ناپایدار شده باشد.
2. غذاهای تند و اسیدی: مصرف غذاهای تند و اسیدی می تواند اسیدیته معده را افزایش داده و باعث ترش کردن معده در کودکان شود.
3. حساسیت غذایی: برخی کودکان ممکن است به برخی از غذاها حساسیت داشته باشند که می تواند به افزایش ترش کردن معده منجر شود.
4. فشار در ناحیه معده: پرخوری می تواند فشار در ناحیه معده را افزایش داده و ترش کردن معده در کودکان را تسریع کند.
5. کم تر خوردن وعده های غذایی: اگر کودک برای مدت طولانی خالی از مصرف غذا باشد، اسید معده بدون محتوا ممکن است جریان داشته باشد و ترش کردن معده را تسریع کند.
6. مشکلات فیزیکی: برخی مشکلات فیزیکی در ناحیه معده و مری می توانند منجر به ترش کردن معده در کودکان شوند.
7. تحریک مخاط معده و مری: عفونت ها یا تحریک مخاط معده و مری می توانند ترش کردن معده در کودکان را ایجاد کنند.

در هر صورت، اگر ترش کردن معده در کودکان مشکلی شدید و مزمن باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و تشخیص دقیقی از علل وضعیت کودکتان بگیرید تا درمان مناسب تعیین شود.