در این مقاله، به بررسی راه های مختلف درمان ژنیکوماستی می پردازیم. از روش های غیرجراحی مانند تغییر سبک زندگی و استفاده از داروها گرفته تا روش های جراحی، همه به طور جامع مورد بررسی قرار خواهند گرفت.
آیا ژنیکوماستی قابل درمان است؟
راه های درمان | توضیح |
روش های غیر جراحی |
|
روش های جراحی |
|
انجام ورزش |
|
راه های درمان خانگی | تغذیه سالم
مصرف گیاهان دارویی |
درمان با حجامت | یکی از روش هایی است که در طب سنتی و اسلام گفته شده است. |
ژنیکوماستی اغلب با گذشت زمان بدون نیاز به درمان از بین می رود. اما اگر ژنیکوماستی ناشی از یک وضعیت پزشکی باشد، ممکن است نیاز به درمان آن وضعیت باشد. اگر ژنیکوماستی بسیار شدید باشد، دارویی وجود دارد که میتواند کمک کند. و اگر ژنیکوماستی بعد از دوران بلوغ ادامه یابد، جراحی می تواند اندازه سینه ها را کاهش دهد.
متن انگلیسی :
The breasts flatten out within a few months to a couple of years
ترجمه فارسی :
سینه ها معمولا بین چند ماه الی ۱-۲ سال کاملا صاف می شوند.
به نقل از سایت kidshealth
اگر دارویی مصرف می کنید که ممکن است باعث ایجاد ژنیکوماستی شده باشد، از تیم مراقبت های بهداشتی خود در مورد گزینه های خود سؤال کنید. پزشک شما ممکن است شما را به توقف مصرف دارو یا امتحان یک داروی دیگر راهنمایی کند.
روش های درمان برای کوچک کردن سینه در مردان
روش های مختلفی برای کوچک کردن سینه در مردان (ژنیکوماستی) وجود دارد که می تواند شامل درمان های غیرجراحی و جراحی باشد. در ادامه به بررسی این روش ها می پردازیم:
روش های غیر جراحی
۱. دارو درمانی:
- رالوکسیفن و تاموکسیفن: این داروها که معمولاً برای درمان سرطان سینه استفاده می شوند، می توانند به عنوان درمان های غیرمجوزی برای ژنیکوماستی تجویز شوند. رالوکسیفن به گیرنده های استروژن در بافت سینه متصل می شود و از تأثیرات استروژن در این ناحیه جلوگیری می کند. با این کار، رشد غیرطبیعی بافت سینه کاهش می یابد. تاموکسیفن به گیرنده های استروژن متصل می شود و مانع از اتصال استروژن به این گیرنده ها میشود، که این موضوع باعث کاهش رشد و تکثیر سلول های بافت سینه می شود.
- کلومیفن: کلومیفن یک داروی خوراکی است که عمدتاً برای درمان ناباروری در زنان استفاده می شود. این دارو با مسدود کردن گیرنده های استروژن در هیپوفیز عمل می کند، که منجر به افزایش ترشح هورمونهای LH و FSH میشود. این هورمون ها به نوبه خود تولید تستوسترون در بیضه ها را تحریک می کنند. افزایش سطح تستوسترون و کاهش تأثیرات استروژن میتواند به کاهش بافت سینه در مردان مبتلا به ژنیکوماستی کمک کند.
- آروماتاز مهارکن ها: در برخی موارد، پزشک ممکن است مهارکننده های آروماتاز مانند آناستروزول را تجویز کند تا از تبدیل تستوسترون به استروژن جلوگیری شود و خطر ژنیکوماستی کاهش یابد
- درمان جایگزینی تستوسترون (TRT): مردانی که سطوح پایین تستوسترون دارند، ممکن است با عدم تعادل هورمونی مواجه شوند که میتواند به افزایش نسبی استروژن منجر شود. این افزایش نسبی استروژن می تواند باعث رشد بافت سینه و ایجاد ژنیکوماستی شود. TRT می تواند سطح تستوسترون را به محدوده نرمال برگرداند و با کاهش نسبت استروژن به تستوسترون، از ایجاد ژنیکوماستی پیشگیری کند.
۲. کویتیشن
کویتیشن یک روش کاهش چربی غیرجراحی است که از امواج اولتراسوند با فرکانس بالا برای تخریب سلول های چربی استفاده می کند. این امواج باعث ایجاد حباب های کوچک در مایعات اطراف سلولهای چربی میشوند که به تدریج سلول های چربی را تخریب کرده و آنها را به صورت مایع درمی آورند. سپس این چربی های مایع توسط سیستم لنفاوی بدن دفع می شوند.
۳. مزوتراپی
مزوتراپی یک روش درمانی است که در آن محلول های خاصی به طور مستقیم به لایه های میانی پوست (مزودرم) تزریق می شوند. این محلول ها معمولاً شامل ترکیبات مختلفی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، آمینواسیدها و مواد لیپولیتیک (چربیسوز) هستند که به کاهش چربی های موضعی، تحریک تولید کلاژن و بهبود ظاهر پوست کمک می کنند.
همچنین بخوانید: مزوتراپی چیست؟
درمان مشکلاتی مانند پرکاری تیروئید یا سوءتغذیه نیز می تواند به بهبود علائم ژنیکوماستی کمک کند.
۴. درمان با لیزر
درمان ژنیکوماستی با لیزر یک روش کم تهاجمی است که از انرژی لیزر برای تخریب و حذف چربیها و بافتهای اضافی در ناحیه سینه استفاده میکند. این روش معمولاً در ترکیب با لیپوساکشن لیزری انجام می شود تا نتایج بهتری حاصل شود. یک کانولای نازک که انرژی لیزر را منتقل می کند، از طریق برش های کوچک به ناحیه سینه وارد می شود. انرژی لیزر چربی ها و بافت های اضافی را تخریب کرده و آن ها را به صورت مایع درمی آورد. چربی های تخریب شده به طور ایمن از بدن خارج می شوند. این فرآیند به پزشک اجازه می دهد که به طور دقیق چربی های اضافی را حذف کرده و شکل سینه ها را اصلاح کند.
روش های جراحی
۱. لیپوساکشن:
لیپوساکشن برای مردانی که بافت چربی اضافی در سینه دارند، موثر است که شامل حذف چربی اضافی از ناحیه سینه از طریق یک لوله نازک به نام کانولا است. نتایج، بلافاصله پس از جراحی قابل مشاهده است و سینه ها به طور قابل توجهی صافتر و کوچکتر می شوند. لیپوساکشن عمدتاً برای حذف چربی استفاده می شود و در مواردی که بافت غددی سینه نیز بزرگ شده باشد، ممکن است نیاز به روشهای مکمل یا جداگانه برای برداشتن این بافت باشد.
۲. ماستکتومی:
ماستکتومی یکی از روش های جراحی اصلی برای درمان ژنیکوماستی است، به ویژه در مواردی که بافت غددی سینه بزرگ شده و نیاز به حذف داشته باشد. این روش جراحی می تواند به کاهش سایز سینه و بهبود شکل ظاهری آن کمک کند. این روش به طور مؤثری بافت غددی سینه را که باعث بزرگی سینه شده است، حذف می کند. نتایج ماستکتومی معمولاً دائمی هستند، زیرا بافت غددی که باعث ژنیکوماستی شده است به طور کامل برداشته میشود. این روش میتواند به بهبود شکل ظاهری سینه ها و افزایش اعتماد به نفس بیمار کمک کند.
انواع ماستکتومی برای ژنیکوماستی
- ماستکتومی سابکوتانئوس (زیرپوستی): در این روش، بافت غددی زیر پوست و نوک سینه برداشته می شود، اما نوک سینه و هاله حفظ می شوند.
- ماستکتومی کامل: در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به برداشتن کامل بافت سینه به همراه نوک سینه و هاله باشد.
۳. کرایولیپولیز:
کرایولیپولیز یک روش غیرجراحی برای کاهش چربی های موضعی است که با استفاده از سرما، سلول های چربی را منجمد کرده و باعث مرگ طبیعی آن ها میشود. این سلول های چربی پس از مرگ، به تدریج توسط بدن جذب و از طریق سیستم لنفاوی دفع می شوند.
درمان ژنیکوماستی با ورزش
اگر بخش عمده ی بزرگی سینه چربی باشد، انجام ورزش می تواند در کوچک شدن سینه تاثیرگذار باشد. ورزش هایی مانند:
- شنای سوئدی
- پلانک
- انواع روش های پرس سینه از جمله هالتر روی نیمکت، با دستگاه باترفلای، به صورت نشسته
- دویدن
- شنا کردن
- کراس اور سیم کش خم شده به سمت جلو
همچنین بخوانید: ژنیکوماستی در بدنسازان چگونه درمان می شود؟
با ورزش کردن شما می توانید چربی های ناحیه سینه را از بین ببرید. در نتیجه سایز سینه در مردان کاهش میابد. اما آن چه که به هیچ عنوان نمی توان با ورزش کردن آن را از بین برد، بافت فیبروگلندولار است.
راه های درمان خانگی
اگرچه درمان های خانگی نمی توانند ژنیکوماستی را به طور کامل درمان کنند، اما می توانند به کاهش علائم و بهبود وضعیت کمک کنند.
- تغذیه سالم: مصرف چربی های اشباع شده و ترانس را کاهش دهید و به جای آن از چربی های سالم مانند ماهی های چرب، روغن زیتون و آووکادو استفاده کنید. غذاهایی مانند تخم مرغ، آجیل، اسفناج، و بروکلی می توانند به افزایش سطح تستوسترون کمک کنند. مواد غذایی مانند سویا که می توانند سطح استروژن را بالا ببرند، کمتر مصرف کنید.
- مصرف گیاهان دارویی: چای سبز دارای آنتی اکسیدان های قوی است که می توانند به کاهش چربی های بدن کمک کنند و روی درمان بزرگی سینه ها در آقایان اثر می گذارد. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در دانه های کتان می توانند میزان هورمون تستوسترون را در بدن افزایش دهند و به کاهش اندازه سینه در مردان کمک کنند. برای بهره برداری از خواص دانه کتان، می توانید آن را آسیاب کرده و روزانه یک قاشق از آن را با یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و مصرف کنید. همچنین، روغن بذر کتان نیز گزینه مناسبی برای درمان ژنیکوماستی با استفاده از داروهای گیاهی است.
- درمان ژنیکوماستی با زردچوبه: زردچوبه حاوی ماده فعال کورکومین است که دارای خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و هورمونی است. این خواص زردچوبه می توانند به کاهش التهاب و تعادل هورمونی کمک کنند که ممکن است به بهبود علائم ژنیکوماستی منجر شود. مخلوط کردن زردچوبه با روغن نارگیل یا روغن زیتون و اعمال آن به صورت ماسک روی ناحیه سینه. بگذارید ماسک به مدت ۲۰-۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. تهیه چای زردچوبه با مخلوط کردن یک قاشق چای خوری زردچوبه پودر شده در یک فنجان آب گرم. می توانید کمی عسل و لیمو به آن اضافه کنید تا طعم بهتری پیدا کند و برای درمان موثر باشد. استفاده از کرم ها یا ژل های حاوی عصاره زردچوبه که می توانند به کاهش التهاب و بهبود ظاهر پوست کمک کنند.
- درمان ژنیکوماستی با ماساژ: ماساژ می تواند به کاهش علائم ژنیکوماستی از طریق تعدادی از مکانیزم ها کمک کند. این روش به طور عمده با هدف کاهش چربی های موضعی، تحریک جریان خون و بهبود وضعیت بافت سینه انجام می شود. با استفاده از نوک انگشتان، فشار ملایم و حرکات دورانی را در اطراف ناحیه سینه انجام دهید. این تکنیک کمک به بهبود گردش خون و افزایش جریان لنف میکند. توصیه می شود که این نوع ماساژ ۲-۳ بار در روز و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه انجام شود.
- استفاده از روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن بادام برای ماساژ ناحیه سینه. این روغن ها می توانند به نرم کردن پوست و بهبود عملکرد ماساژ کمک کنند.
- درمان ژنیکوماستی با یخ: یخ می تواند به کاهش التهاب و تورم در ناحیه سینه کمک کند. سرمای یخ می تواند به کاهش التهاب و تورم در بافت های سینه کمک کند، که ممکن است به کاهش اندازه ظاهری سینه ها منجر شود. یخ را در یک کیسه پلاستیکی یا پارچه قرار داده و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی ناحیه سینه بگذارید. این کار را می توانید چندین بار در روز تکرار کنید، اما باید از قرار دادن یخ مستقیم بر روی پوست خودداری کنید تا از آسیب های احتمالی جلوگیری شود. راه دیگر این است که یخ را در یک پارچه تمیز پیچیده و به آرامی ناحیه سینه را ماساژ دهید. این کار را به مدت ۵-۱۰ دقیقه انجام دهید تا از کاهش التهاب و تورم بهره مند شوید.
درمان ژنیکوماستی مادرزادی
ژنیکوماستی مادرزادی به وضعیتی اشاره دارد که در آن پسران به طور مادرزادی با بزرگ شدن بافت پستان متولد میشوند. این وضعیت ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی در دوران جنینی یا مشکلات ژنتیکی باشد. درمان ژنیکوماستی مادرزادی معمولاً نیاز به بررسی دقیق توسط پزشک متخصص دارد. بسته به سن و میزان رشد کودک، هنگامی که کاهش سایز سینه صورت نگیرد و یا رشد سینه به صورت غیرعادی و بیش از حد باشد، عمل جراحی در دستور کار قرار می گیرد.
درمان ژنیکوماستی کاذب
ژنیکوماستی کاذب (Pseudo-gynecomastia) به وضعیتی اشاره دارد که در آن بزرگ شدن سینه در مردان به دلیل تجمع چربی در ناحیه سینه است، نه به دلیل رشد بافت غده ای. این وضعیت معمولاً به علت اضافه وزن یا چاقی رخ می دهد و می تواند با کاهش وزن و تغییرات در سبک زندگی بهبود یابد.
- ورزش و فعالیت های بدنی
- کاهش کالری دریافتی و مصرف پروتئین های کم چرب
- کاهش استرس و انجام یوگا و مدیتیشن
- پرهیز از مصرف الکل و مواد مخدر
- پوشیدن لباس های فشردهکننده
- ماساژ و درمان های موضعی
درمان ژنیکوماستی در بلوغ
معمولاً برای نوجوانانی که به دلیل تغییرات طبیعی هورمونی در دوران بلوغ دچار ژنیکوماستی شده اند، نیازی به درمان وجود ندارد. پزشک متخصص ممکن است توصیه کند که هر ۳ تا ۶ ماه یک بار چکاپ انجام شود تا بررسی شود که آیا وضعیت به خودی خود بهبود می یابد یا خیر. ژنیکوماستی در نوجوانان اغلب بدون نیاز به درمان و در کمتر از دو سال از بین می رود.
درمان ژنیکوماستی با حجامت
حجامت سینه یک روش درمانی حساس است که در طب اسلامی و سنتی برای درمان آبسه، تورم، آماس و دمل سینه ها توصیه می شود. درمان ژنیکوماستی با استفاده از حجامت از جمله روش های پیشنهادی در طب اسلامی و سنتی برای کاهش ورم سینه ها است. با این حال، بزرگی سینه ناشی از تجمع چربی یا اختلالات هورمونی با حجامت قابل درمان نیست.
برای درمان ژنیکوماستی به چه دکتری مراجعه کنیم؟
اولین قدم معمولاً مراجعه به پزشک عمومی یا پزشک خانواده است. این پزشکان می توانند ارزیابی اولیه را انجام داده و در صورت نیاز به متخصص ارجاع دهند. متخصص غدد (اندوکرینولوژیست) می تواند عدم تعادل هورمونی که ممکن است منجر به ژنیکوماستی شده باشد را بررسی و درمان کند. این متخصصان به ویژه در مواردی که علت ژنیکوماستی ناشی از مشکلات هورمونی باشد، بسیار مفید هستند. متخصصان اورولوژی نیز میتوانند در تشخیص و درمان ژنیکوماستی کمک کنند، به ویژه اگر علت زمینه ای مرتبط با سیستم تناسلی و تولیدمثل باشد.