زمان های مناسب برای برقراری رابطه جنسی

بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی بستگی به این دارد که منظور شما از بهترین چیست. اگر می خواهید باردار شوید، پزشکتان به شما می گوید بهترین زمان در سیکل قاعدگی کی است و چگونه از این فرصت بهره ببرید. اما اگر به دنبال تجربه جنسی بهتر و با کیفیت تر هستید، توصیه هایی در این مورد وجود دارد. اگر چه تجربه هر فرد متفاوت است و نمی توان برای همه یک نسخه پیچید. برخی افراد هم می خواهند بهترین زمان برای رابطه جنسی از نظر سلامت روان و بدن چه زمانی است. در اینجا به برخی از شواهد علمی در این زمینه می پردازیم.

بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی

۱- پیش از جلسات مهم:

تحقیقات نشان می دهند رابطه جنسی عصب ها را آرام می کند. فشار خون را پایین (در حد نرمال) می آورد و استرس را کم می کند. در یک پژوهش حتی چنین نتیجه گیری شد که کسانی که پیش از یک سخنرانی در جمع حضار رابطه جنسی داشته اند، استرس کمتری را تجربه کرده بودند.

۲- صبح هنگام:

بدن ما برای رابطه جنسی صبحگاهی ساخته شده است. نه تنها در این زمان میزان هورمون های جنسی و سطح انرژی بالاست، بلکه افزایش میزان اکسی توسین پس از رابطه جنسی، باعث می شود شما و شریک جنسی تان در طول روز ارتباط بهتری داشته باشید و ترشح اندورفین هم باعث می شود خلقتان بهبود یابد.

۳- هنگامی که احساس می کنید ممکن است بیمار شوید:

ممکن است عجیب به نظر برسد ولی مطالعات نشان می دهند داشتن رابطه جنسی سیستم ایمنی (برای تقویت سیتستم ایمنی بدن چه بخوریم؟) را تقویت می کند. البته لازم نیست در حالی که سرحال نیستید این کار را بکنید بلکه اگر فصل سرما شروع شده و امکان سرماخوردگی مطرح است، می توانید با رابطه جنسی خود را برای فصل سرماخوردگی آماده کنید.

۴- در روز ۱۴ سیکل قاعدگی:

در پژوهشی مشخص شد حدود دو هفتگی سیکل قاعدگی، کلیتوریس تا ۲۰ درصد بزرگتر می شود و راحت تر تحریک می شود. بنابراین در این زمان رسیدن به ارگاسم ممکن است راحت تر باشد. دقیقا در همین روز چهاردهم سیکل (در یک سیکل ۲۸ روزه) است که تخمک گذاری انجام می شود بنابراین ممکن است احساس کنید میل بیشتری هم به رابطه جنسی دارید.

۵- پس از ورزش:

عملکرد جنسی پس از ورزش ممکن است بهتر باشد. در یک پژوهش از دانشگاه تگزاس در استین، واکنش زنان به محتوای جنسی پیش و پس از بیست دقیقه دوچرخه سواری بررسی شد و مشخص شد پس از ورزش گردش خون به ناحیه تناسلی ۱۶۹ درصد بیشتر است. از طرفی اغلب افراد پس از ورزش تصور ذهنی بهتری راجع به خودشان دارند بنابراین با اعتماد به نفس بیشتر و راحت تر رابطه جنسی برقرار می کنند. نکته حائز اهمیت دیگر این است که مردان هنگامی که ورزش می کنند، تستوسترون در بدنشان آزاد می شود. بنابراین میل طبیعی شان به رابطه جنسی افزایش می یابد.

همچنین بخوانید: راه های خوشبو کردن واژن قبل از رابطه جنسی

۶- پس از یک روز بد:

اگر می خواهید تجربه های منفی یک روز بد را کنار بگذارید چه چیزی بهتر از سکس؟ این یک انتخاب سالم برای زوج هاست تا استرس روزانه شان را کنار بگذارند و با هم ارتباط بگیرند. تحقیقات نشان می دهند رابطه جنسی و انواع دیگر ارتباط فیزیکی بین زوج ها (حتی در دست گرفتن دست های یکدیگر) تا حد زیادی خلق افراد را بهبود بخشیده و استرس آنها را کم می کند. تا زمانی که شریک جنسی شما عامل خشم یا استرس شما نباشد احتمالا این فرمول کار می کند.

بیشتر بدانید: خوردن آب منی چه فوایدی دارد؟

۷- بعد از ترسیدن:

یکی از بهترین وقت ها برای داشتن رابطه جنسی، درست پس از زمان یاست که تجربه ترس داشته اید. این ترسیدن ممکن است ناشی از سوار شدن ترن هوایی در یک پارک، زیپ لاین سواری و یا تماشای یک فیلم ترسناک باشد. در چنین مواقعی آدرنالین در بدن آزاد می شود و بدن در وضعیت برانگیختگی قرار می گیرد و واکنش جنسی شما اغلب در بهترین حالت است. یک پژوهش که در Archives of Sexual Behavior منتشر شد تایید می کند که پس از تجربه ای که آدرنالین شما را بالا برده است، میل جنسی افزایش می یابد.