چگونه طبع سرد بدن را درمان کنیم ؟

حتما تا به امروز شنیده اید که می گویند آن شخص سرد مزاج است و یا طبع سرد دارد. در این مقاله با دکتر آسپرین همراه باشید تا توضیحاتی درباره طبع سرد بدن و راه های درمان آن بدهیم.

سرد مزاجی یعنی چه؟

از نظر پزشکان طب سنتی، بدن انسان ها دارای ۴ مزاج است که شامل مزاج های سرد، گرم، سرد و خشک، گرم و مرطوب است.

افرادی که مزاج سرد دارند معمولا از دیگر افراد بیشتر احساس سرما می کنند و همیشه احساس کمبود انرژی دارند. این افراد دارای پوست سفید و موهای کم پشتی هستند. افراد سرد مزاج به دو دسته تقسیم می‌شوند:

• بلغمی: این افراد دارای طبع سرد و تر هستند.
• سوداوی: این افراد دارای طبع سرد و خشک هستند.

ویژگی افراد سرد مزاج

افراد سرد مزاج بر اساس این که بغلمی هستند یا سوداوی، ویژگی‌های متفاوتی دارند:

ویژگی افراد بلغمی:

• این افراد معمولا اضافه وزن دارند.
• سوخت و ساز بدنی کمی دارند.
• دارای اشتهای خوبی هستند و زود چاق می شوند.
• بدن آن ها از رطوبت بالایی برخوردار است.
• اکثرا آبریزش بینی و چشم دارند.
• پف زیر چشم دارند.
• احساس کمبود انرژی می‌کنند.
• اغلب احساس سرما دارند.
• اغلب اهل ریسک نیستند.
• کم تر عصبانی می شوند.
• زانوهای آن ها ورم می کند.
• در معرض ابتلا به دیسک کمر هستند.

برای اطلاعات بیشتر: غلبه بر بلغم

ویژگی افراد سوداوی:

• لاغر و استخوانی هستند.
• پوست آن ها نسبتا تیره است.
• در تابستان احساس سرما می کنند.
• در معرض ابتلا به بیماری کم خونی هستند.
• مقدار سطح انرژی آن ها پایین است.
• کم حرف بوده و افراد اجتماعی نیستند.
• زود عصبانی می شوند و صبور نیستند.
• حوصله زیاد ندارند.
• در معرض ابتلا به بیماری هایی مثل وسواس و افسردگی قرار دارند.

تعیین‌کننده مزاج چیست؟

مزاج بدن از زمان بدو تولد از سرشت آدمی بوده است. اما موارد دیگری در تعیین آن نقش دارند و می توان گفت ۵۰ درصد آن ژنتیک و ذاتی بوده و ۵۰ درصد دیگر آن اکتسابی و براساس عوامل محیطی و تغذیه افراد تعیین می شود. عوامل زیر در تعیین مزاج اکتسابی افراد تاثیرگذار هستند:

• مناطق جغرافیایی
• تغذیه
• بیماری ها و مشکلات در طول زندگی
• حالات روحی و روانی

عوارض و بیماری های سرد مزاجی

از نظر طب اسلامی بالاترین میزان بیماری ها در افراد سرد مزاج دیده می شود. بیماری های طبع سرد ناشی از سردی بدن از غلبه طبع بلغم و طبع سودا، در یکی از نقاط بدن است. سردی در هر نقطه ای از بدن منجر به بیماری هایی می شود. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا به بررسی این بیماری ها بپردازیم.

سردی در سر: سردی در سر منجر به بیماری هایی چون: ام اس، پارکینسون، رعشه، سردرد، صرع، تشنج و آلزایمر می شود.

سردی در مو: سردی در مو سبب ریزش مو و سفیدی مو خواهد شد.

سردی در لوزه: سردی در لوزه با بزرگ شدن لوزه همراه است.

سردی در تیروئید: کم کاری تیروئید یکی از عوارض سردی در تیروئید است.

سردی در چشم: سردی در چشم سبب بیماری هایی چون کم بینایی، آب مروراید و آب سیاه می شود.

سردی درگوش: سردی در گوش ممکن است ناشنوایی و یا کم شنوایی را به همراه داشته باشد.

سردی ‌در ریه: بیماری آسم‌، برونشیت، ذات‌ الریه و آب آوردن ریه از عوارض سردی در ریه هستند.

سردی در روده: سردی در روده سبب یبوست‌ ، کولیت و بواسیر ‌‌شقاق خواهد شد.

سردی در معده: سردی در معده مشکلاتی چون درد، ورم و نفخ را به همراه خواهد داشت.

سردی در لوزالمعده: دیابت بیماری است که ممکن است به دلیل سردی در لوزالمعده به وجود آید.

سردی در رحم: سردی در رحم ممکن است مشکلات بسیاری را برای خانم ها به همراه داشته باشد مثل: یائسگی ‌زودرس، کیست فییروم، بزرگی رحم، سقط جنین و نازایی

سردی در دست و ‌پا: سردی دست و پا منجر به آرتروز و روماتیسم می شود.

سردی در کمر: دیسک و‌ کمر درد از عوارض ناشی از سردی در کمر هستند.

سردی در خون: سردی در خون سبب کاهش پلاکت خون و کم خونی خواهد شد.

برای اطلاعات بیشتر: فتق دیسک کمر

افراد دارای طبع سرد چه غذاهایی باید بخورند و چه غذاهایی نباید بخورند؟

همان طور که پیش تر اشاره کردیم، تغذیه یکی از عواملی بوده که در سردی مزاج افراد تاثیر گذار است. پس برای بهبود بخشیدن به وضعیت خود و جلوگیری از بیماری هایی که از سردی مزاج نشات می گیرند، بهتر است با بایدها و نبایدهای تغذیه ای آشنا شده و آن ها را در رژیم غذایی خود اعمال کنیم. با دکتر آسپرین همراه باشید تا غذاهایی که طبع سرد و خشک و غذاهایی که طبع سرد و مرطوب دارند را بررسی کنیم و ببنیم چه غذاهایی مناسب افراد سرد مزاج هستند.

غذاهایی که باید بخوریم:

غذاهایی که برای افراد با طبع سرد مناسب است، شامل غذاهایی با طبع گرم و خشک هستند:

• آبگوشت سنتی با گوشت گوسفند
• انواع آش و سوپ با زردچوبه، فلفل فراوان و ادویه گرم و خشک
• غذاهای کبابی و سرخ شده
• عسل
• خرمای خشک
• انبه
• سیب
• به
• توت
• انجیر
• انگور
• کشمش
• مویز
• انواع سبزی خوردن به جز گشنیز
• هویج
• کرفس
• جوانه گندم
• شیر با خرما
• پنیر به همراه گردو
• دوغ به همراه گل محمدی یا پودر گردو و کشمش
• عرقیجات با طبع گرم
• شربت های با طبع گرم
• شیره انگور
• شیره خرما
• شربت عسل

غذاهایی که نباید بخوریم:

مواد غذایی که دارای طبع سرد هستند برای افراد سرد مزاج مضر بوده چرا که PH پایینی داشته و در بدن اسیدوز ایجاد می شود. این غذاها شامل موارد زیر هستند:

• غذاهای با طبع سرد و خشک:

آلبالو ترش، انار ترش، تمر هندی، انواع سرکه، آبغوره، غوره، زرشک، شاه توت، تمشک، چغاله بادام، ازگیل، بلوط، بالنگ، ریواس، گریپ فروت، لیمو ترش، نارنج، لیمو عمانی، عدس، ماش، جو دوسر، سیرابی، نشاسته، کشک، برنج، قهوه، ارزن، ذرت، سماق، سنجد

• غذاهای با طبع سرد و تر:

جگر سفید، گوشت گاو، گوساله و خروس، مغز گوسفند، پنیر تازه، دوغ، ماست، سرشیر، انار شیرین، آناناس، پرتقال، توت فرنگی، زردآلو، شفتالو، شلیل، هندوانه، نارنگی، هلو، خیار، اسفناج ، قارچ، کاهو، نخود فرنگی، باقالی تازه، تخم کدو، عرق بیدمشک، گلاب، عرق کاسنی

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

با توجه به مطالبی که در این مقاله ارائه شد، اگر سرد مزاج هستید و از ضعف و شدت آن خسته شده اید و تمایل دارید با کمک پزشک طب سنتی مزاج خود را کنترل کرده تا از ابتلا به بیماری های احتمالی جلوگیری کنید، می توانید با یکی از متخصصین حاذق طب سنتی دکتر آسپرین ملاقات کرده تا به شما کمک کند.