دانستنی های ضروری مجموعه ای از مفاهیم، اطلاعات و مهارت هایی هستند که در زندگی روزمره و در مواقع مختلف بسیار مفید و ضروری هستند. این دانستنی ها به افراد کمک می کنند تا بهترین تصمیمات را بگیرند، مشکلات را حل کنند و زندگی خود را بهبود بخشند. این دانستنی های ضروری به گونه های مختلفی دسته بندی می شوند.
دانستنی های ضروری می توانند به افراد کمک کنند تا زندگی بهتری داشته باشند و به راحتی با چالش های مختلف روزمره مواجه شوند. این دانستنی ها باعث افزایش دانش و اطلاعات عمومی افراد می شوند و آنها را به شیوه های بهتری در جامعه و زندگی روزمره کمک می کنند.
10 دانستنی ضروری که باید بدانید تا زنده بمانید!
دانستنی ها و مهارت های ضروری برای زنده ماندن در شرایط خطرناک و بیرون از شهر بسیار حائز اهمیت است. در این بخش ترفندها و دانستنی های ضروری برای زنده ماندن در مواقع بحرانی را معرفی می کنیم:
آتش افروزی با جعبه تخم مرغ: برای ایجاد آتش سریع در مواقع ضروری، می توانید از جعبه تخم مرغ خالی استفاده کنید. از شاخه های کوچک یا پارچه به عنوان فیتیله استفاده کنید و آنها را داخل شانه تخم مرغ قرار دهید. سپس با استفاده از فندک یا کبریت، آتش را روشن کنید.
تصفیه آب با تی شرت: برای اطمینان از دسترسی به آب تمیز در شرایط بیابانی یا صحرایی، می توانید از تی شرت به عنوان فیلتر استفاده کنید. شیشه نوشابه را به دو نیمه تقسیم کنید و یک نیمه را با پارچه پر کنید. سپس نیمه دیگر شیشه را خالی نگه دارید و آن را به آب آلوده نزدیک کنید. با گذشت زمان، آب تصفیه شده به شیشه خالی جریان می یابد.
آتش افروزی با مداد شمعی: مدادهای شمعی را می توان برای ایجاد آتش استفاده کرد. این مدادها حاوی مواد قابل اشتعال هستند. هر مداد شمعی معمولا تا 30 دقیقه می تواند بسوزد.
استفاده از شاخه و چمن برای حفظ گرما: در مواقعی که لباس کافی برای گرمای خود ندارید، می توانید شاخه ها و چمن را زیر لباستان قرار دهید تا به عنوان عایق عمل کنند و گرمای بدنتان را حفظ کنند.
آتش زدن گیاهان معطر برای دوری از حشرات: با سوزاندن برخی گیاهان معطر مانند آویشن و نعناع، می توانید پشه ها و دیگر حشرات را از خود دور نگه دارید.
خمیردندان برای درمان خراش ها و بریدگی ها: خمیردندان معمولا دارای مواد ضد التهابی است و می تواند درمان خراش ها و بریدگی ها را تسریع کند.
استفاده از پیک گیتار برای آتش افروزی: اگر دسترسی به مواد آتش زا معمولی ندارید، می توانید از پیک گیتار یا یک شی تیز دیگر برای ساختن مواد آتش زا استفاده کنید.
ساختن قطب نما: در صورت گم شدن و نیاز به شناسایی جهت یابی، می توانید قطب نما خود را با استفاده از یک سوزن و ظرفی کوچک بسازید.
تشخیص مارهای سمی از غیر سمی: تشخیص مارهای سمی از مارهای غیر سمی بسیار حائز اهمیت است. از ویژگی های تفکیک دهنده مارهای سمی می توان به الگوی نیش شان و مردمک چشم ها اشاره کرد.
استفاده از نرم کننده لب برای درمان خراش ها و بریدگی ها: نرم کننده لب می تواند در تسریع فرآیند بهبودی خراش ها و بریدگی ها به کار رود. این محصول دارای مواد ضد التهابی و ضد باکتریال است.
خفگی به معنی مسدود شدن راه هوایی در نتیجه گیرافتادن یک شی ء خارجی در گلو یا حلق است. این مشکل معمولا زمانی رخ می دهد که یک شیء نامناسب نظیر یک تکه غذا در گلوی یک فرد گیر کند. در بزرگسالان، یک تکه غذا معمولا به عنوان عامل ایجادکننده خفگی عمل می کند. در مورد کودکان خردسال نیز، ممکن است آنها اشیاء کوچک را ببلعند.
به علت اینکه خفگی باعث می شود اکسیژن به مغز نرسد، بسیار مهم است که در اولین فرصت ممکن اقدام به انجام کمک های اولیه کنید تا شیء مسدود از راه هوایی خارج شود و اکسیژن به بدن بازگردد. دانستنی های ضروری هنگام خفگی می توانند در نجات زندگی شخص مبتلا به خفگی موثر باشند.
علائم خفگی
علامت های خفگی در صورتی که شخص نمی تواند دست هایی به گلوی خود بزند، ممکن است شامل موارد زیر باشد:
عدم توانایی در صحبت کردن
مشکل در تنفس یا تنفس صدادار
صداهای خش دار هنگام تلاش برای نفس کشیدن
سرفه
تغییر رنگ پوست، لب ها و ناخن ها
پوستی که ابتدا گلگون و سرخ شده و سپس رنگ پریده یا مایل به آبی می شود.
از دست دادن هوشیاری
در صورتی که شما یا دیگران علائم خفگی را مشاهده کردید، به سرعت اقدام به کمک های اولیه کنید و در صورت لزوم، با شماره اضطراری تماس بگیرید. این اقدامات می توانند در نجات زندگی شخص مبتلا به خفگی موثر باشند.
اقداماتی که در هنگام خفگی انجام می شوند:
روش پنج و پنج:
در صورتی که فرد قادر به انجام سرفه شدید باشد، باید سعی کند سرفه کند. برای کمک به فرد در حال خفگی که هنوز می تواند تنفس داشته باشد “روش پنج-و-پنج” توسط صلیب سرخ آمریکا توصیه می شود:
در نزدیکی فرد بزرگسال در حال خفگی ایستاده و برای کمک به یک کودک پشت سر وی بروید.
یک دست را روی قفسه سینه فرد قرار دهید و او را روی کمر خم کنید تا بالاتنه اش موازی با زمین باشد.
با کف دست، پنج ضربه جداگانه به پشت بین استخوان های شانه فرد وارد کنید.
سپس، پنج فشار شکمی (که به عنوان مانور هایملیک نیز شناخته می شوند) انجام دهید.
این دو مرحله (پنج ضربه به پشت و پنج فشار شکمی) را به ترتیب تکرار کنید تا زمانی که عامل انسداد از گلو خارج شود.
توجه: انجمن قلب آمریکا تکنیک ضربه پشت را توصیه نمی کند و تنها روش فشار شکمی را توصیه می کند. به علاوه اگر مهارت کافی برای انجام ضربات پشت ندارید، از این روش استفاده نکنید. هر دوی این روش ها برای نجات زندگی فرد مبتلا به خفگی قابل قبول هستند.
برای اعمال فشارهای شکمی (مانورهای هایملیک) روی شخصی دیگر:
جهت انجام فشارهای شکمی (مانورهای هایملیک) روی یک شخص دیگر مراحل زیر را دنبال کنید:
پشت شخص بایستید. به منظور حفظ تعادل یک پا را کمی جلوتر از پا دیگر قرار دهید.
دستان خود را دور کمر شخص حلقه بزنید.
شخص را کمی به سمت جلو هدایت کنید. در صورتی که شخص مبتلا به خفگی یک کودک باشد، به جای پشت، به طور ملایم به زانوهای کودک بزنید.
یک دست را به صورت مشت کنید و آن را کمی بالاتر از ناف شخص قرار دهید.
دست دیگر را باز کنید و با یک فشار سریع و محکم به سمت بالا، بر روی شکم شخص فشار دهید. بی درنگ و دقیق عمل کنید و فشار دهی به شکم شخص را به شکلی انجام دهید که انگار قصد بلند کردن شخص از زمین را دارید.
بین 6 تا 10 فشار شکمی انجام دهید تا عامل انسداد از گلوی شخص خارج شود.
اگر شما تنها فرد حاضر به امداد رسانی هستید، در صورت خفگی شخص، ابتدا ضربات پشت و سپس فشارهای شکمی را انجام دهید. سپس با شماره 115 یا خط اورژانس محلی تماس بگیرید.
اگر شخص بیهوش شد، احیای قلبی ریوی استاندارد (CPR) با استفاده از فشار قفسه سینه و تنفس مصنوعی را انجام دهید.
برای انجام فشارهای شکمی (مانورهای هایملیک) روی خود:
جهت انجام فشارهای شکمی (مانورهای هایملیک) بر روی خودتان مراحل زیر را دنبال کنید:
اگر تنها هستید و در حال خفگی هستید، ابتدا به صورت فوری با شماره 115 یا خط اورژانس محلی تماس بگیرید.
سپس اگر چه شما قادر به ضربه زدن به پشت خود نیستید، می توانید همچنان فشارهای شکمی را برای خارج کردن شیء انجام دهید.
یک مشت را کمی بالاتر از ناف خود قرار دهید.
مشت خود را با دست دیگر گیر بیاورید و روی یک سطح سفت مثل میز یا صندلی قرار بدهید.
سپس مشت خود را به سمت داخل و به سمت بالا بکشید.
به منظور آماده سازی برای این وضعیت، توصیه می شود که در یک دوره آموزشی معتبر کمک های اولیه مانند مانور هایملیک و CPR را یاد بگیرید.
در هنگام بریدگی و خونریزی چکار کنیم؟
صدمات و برخی شرایط پزشکی می توانند منجر به خونریزی شوند. این ممکن است باعث ایجاد اضطراب و ترس گردد، اما خونریزی وظیفه درمانی دارد. با این حال باید دانست که چگونه می توان با شرایط رایج مثل برش ها و زخم ها مواجهه شد و نیز چه زمانی باید به کمک پزشکی مراجعه نمایید. در ادامه مهم ترین دانستنی های ضروری و اقدامات لازم در هنگام خونریزی را معرفی می کنیم.
موارد اورژانسی در مورد خونریزی
پیش از شروع هر نوع درمانی، باید شدت خونریزی را تا جای ممکن ارزیابی نمایید. در مواردی وجود دارد که باید هیچ گونه کمک اولیه استفاده ننمایید. اگر مشکوک به وجود خونریزی داخلی هستید یا اگر جسمی در نزدیکی محل آسیب وارد شده است، باید فورا به یک مرکز پزشکی مراجعه کنید.
چگونگی توقف خونریزی ناشی از برش ها و زخم ها
همچنین در موارد زیر باید به دنبال مراقبت پزشکی فوری برای برش و یا زخم باشید:
وجود زخم های دندانه دار و عمیق
زخم های روی صورت
نیش حیوانات
کثیفی که پس از شستشوی آن حذف نمی شود.
بیش از 15 تا 20 دقیقه نگه داشتن کمک های اولیه در توقف خونریزی نتیجه ندهد.
در صورتی که شخص دچار خونریزی شدید باشد، به نشانه های شوک توجه داشته باشید. بر اساس تحقیقات، پوست سرد و مرطوب، نبض ضعیف و از دست دادن آگاهی ممکن است نشان دهنده این باشد که شخص در وضعیت از دست دادن خون قرار دارد. حتی در موارد متوسط از دست دادن خون، شخص ممکن است احساس سبکی سر یا تهوع نماید.
در صورت امکان، از فرد خواهش کنید که در حالت خواب روی زمین دراز بکشد. اگر ممکن است، از او خواهش کنید پاهای خود را بالاتر از قلب قرار دهد. این موضوع به گردش خون به اندام های حیاتی تا زمان رسیدن نیروی کمکی کمک می کند. فشار مداوم را حفظ کنید.
بریدگی و زخم
زمانی که پوست شما به هر دلیلی بریده یا خراشیده می شود، خونریزی شروع می کند. این اتفاق به دلیل آسیب به عروق خونی در منطقه آسیب دیده اتفاق می افتد. خونریزی یک وظیفه مفید دارد، زیرا به تمیز کردن زخم کمک می کند. اما توجه داشته باشید که خونریزی بیش از حد می تواند به بدن آسیب بزند.
نباید همواره جدی بودن بریدگی یا زخم را بر اساس میزان خونریزی آن بررسی و قضاوت کنید. برخی از زخم های جدی ممکن است با خونریزی کمی همراه باشند. از طرفی بریدگی هایی که روی سر، صورت و دهان واقع شده اند، ممکن است خونریزی شدیدی داشته باشند، چرا که این مناطق دارای تعداد زیادی عروق خونی هستند.
زخم هایی که در منطقه شکم و قفسه سینه قرار دارند می توانند جدی باشند، چرا که این زخم ها ممکن است به اندام های داخلی آسیب برسانند و باعث خونریزی داخلی و شوک شوند. زخم های شکم و قفسه سینه به عنوان اورژانس های پزشکی در نظر گرفته می شوند و باید فورا با تماس پزشکی تازه کمک جویید. این مسئله به ویژه در صورت وجود برخی علائم مهم مثل سرگیجه، ضعف، پوست سرد و مرطوب، تنگی نفس و افزایش ضربان قلب اهمیت دارد. در ادامه مهمترین دانستنی های ضروری و نیز کمک های اولیه هنگام خونریزی را شرح خواهیم داد.
یک کیت کمک های اولیه می تواند در توقف خونریزی شدید تاثیرگذار باشد. برای شرایطی که نیاز به بستن زخم دارید، باید مواد زیر را در دسترس داشته باشید:
دستکش های پزشکی استریل
پانسمان گاز استریل
قیچی کوچک
نوارهای درجه پزشکی
محلول شستشوی آب نمک برای پاکسازی زباله ها و کثیفی ها از زخم بدون لمس زخم
از اسپری ضد عفونی کننده هم استفاده کنید، زیرا این ماده می تواند به تثبیت جریان خون کمک کند و همچنین خطر عفونت زخم را کاهش دهد. در روزهای بعد از آسیب، به دقت بهبود زخم را نظارت کنید. اگر پوسته ای که زخم را پوشانده بزرگ تر شود یا با قرمزی احاطه شود، این ممکن است نشانه عفونت باشد. ترشح مایع کدر یا چرک از زخم نیز نشانه احتمالی عفونت است. اگر کسی تب داشته و یا علائم بریدگی دوباره شروع به درد کرده باشد، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کند.
به فرد آسیب دیده کمک کنید تا آرامش خود را حفظ کند. اگر بریدگی بزرگی دارد یا خونریزی شدید دارد، از او بخواهید دراز بکشد. اگر زخم روی دست یا پا واقع شده است، اندام را بالای قلب قرار دهید تا خونریزی کمتر شود.
زباله های آشکار مثل چوب یا علف را از محل زخم جدا کنید.
اگر برش کوچکی دارد، آن را با آب و صابون بشویید.
پس از پوشیدن دستکش های لاتکس تمیز، به مدت حدود 10 دقیقه با یک پارچه یا بانداژ فشار روی زخم را اعمال کنید. اگر پارچه یا بانداژ با خون خیس شد، یک پارچه یا باند دیگر اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه دیگر به فشار روی برش ادامه دهید.
هنگامی که خونریزی متوقف شد، یک باند تمیز را بر روی محل بریدگی بچسبانید.
کمک های اولیه که نباید انجام شود:
در صورتی که جسمی در بدنه جاسازی شده است، آن را خارج نکنید.
سعی نکنید یک زخم بزرگ را تمیز کنید.
هنگام استفاده از بانداژ برای اولین بار، آن را برای نگاه کردن به زخم بر ندارید. ممکن است دوباره خونریزی شروع شود.
زخم های جزئی:
گاهی زخم هایی که دردناک نیستند، ممکن است خونریزی زیادی داشته باشند. خراش هایی که از اصلاح صورت می گیرند، یا خراش هایی که ناشی از افتادن از دوچرخه و حتی سوزن زدن انگشت با سوزن خیاطی هستند، می توانند به خونریزی بیش از حد منتهی شوند. برای موارد جزئی از این نوع، همچنان نیاز به جلوگیری از خونریزی دارید. اسپری ضد عفونی کننده، باند یا نوار چسب استریل شده همگی می توانند در مراقبت از این نوع زخم ها و جلوگیری از عفونت مفید باشند.
حتی در موارد بریدگی های جزئی، ممکن است یک عروق خونی یا رگ آن دچار آسیب شده باشد. اگر بعد از 20 دقیقه خونریزی همچنان ادامه داشته باشد، نیاز به مراقبت های پزشکی دارید. فقط به این دلیل اینکه زخمی که کوچک به نظر می آید یا دردناک نیست نباید آن را نادیده بگیرید!
مصدومینی که در داخل ماشین محبوس شده اند، با فشار و کشش خارج نشوند، زیرا این اقدام ممکن است آسیب های مصدوم را بیشتر کند.
افرادی که توقف تنفس و خونریزی شدید دارند، در اولویت درمان قرار دارند و نیاز به درمان فوری دارند.
راه تنفسی حادثه دیدگان را بررسی کنید و دهان مصدوم را باز کنید، سپس هر شیء ممکن که در دهان قرار دارد را خارج کنید تا مصدوم به راحتی تنفس کند.
اگر پس از خارج کردن مانع از دهان مصدوم تنفس آغاز نشود، چانه ی مصدوم را پایین آورده و سرش را به آرامی به عقب خم کنید. سپس با دو انگشت خود سوراخ های بینی مصدوم را مسدود کرده و از طریق دهان خود به داخل دهان مصدوم نفس بدهید تا سینه اش بالا بیاید. این عمل را به تکرار تکرار کنید تا مصدوم بدون کمک قادر به تنفس شود.
با قرار دادن پارچه تمیز و فشار دست بر روی محل خونریزی، از ادامه خونریزی جلوگیری کنید. اگر خونریزی قطع نشد، عضو مصدوم را بالا ببرید تا خونریزی کمتر شود.
در صورت شکستگی پا و دست، سعی کنید آن عضو را ثابت کنید، می توانید از آتل، تخته یا بانداژ استفاده کنید.
اگر تعداد زیادی مصدوم در محل حادثه وجود داشته باشد و مشکل تنفسی نداشته باشند، درمان مصدومین دارای خونریزی شدید در اولویت قرار دارد.
در صورت عدم دسترسی به تجهیزات امدادرسانی، حتی با وسائل و امکانات قابل دسترسی به مصدومین کمک کنید.
در هنگام حمل مصدوم، مراقبت کنید تا آسیب های بیشتری به مصدوم وارد نشود. حمل نادرست ممکن است آسیب بیشتری ایجاد کند و حتی منجر به قطع نخاع شود.
در هنگام سکته قلبی چکار کنیم؟
وقتی یک سکته قلبی رخ می دهد باید به دانستنی های ضروری و اقدامات زیر توجه کنید:
تماس با اورژانس: در اولین فرصت باید با شماره اورژانس منطقه خود تماس حاصل کنید. سرعت در ارائه کمک پزشکی حیاتی است و می تواند عواقب ضربان قلبی را کاهش دهد. همچنین، هر چه زودتر به بیمارستان برسید تا اقدامات پزشکی فوری را دریافت کنید.
حفظ آرامش: در حین سکته قلبی، باید آرامش خود را حفظ کنید. در صورتی که مشکوک به حمله قلبی هستید چیزی به غیر از دارو نخورید و ننوشید و برای دیگر افراد هم همین تجویز را داشته باشید. همچنین از لباس های گشاد و راحت استفاده کنید.
مصرف داروهای درد قفسه سینه: اگر تجویز شده است، می توانید داروهایی که برای کاهش درد قفسه سینه مصرف می شوند (مانند نیتروگلیسرین) را مصرف کنید. در صورتی که قبلا توصیه شده است، می توانید آسپرین را جویده و بلعیده کنید، اما در هر صورت قبل از این رخداد و انجام این کار، از پزشک خود در این باره سوال کنید.
شروع CPR: اگر فردی که در حضور شما دچار سکته قلبی شده است، بیهوش شده و نبض ندارد، باید فورا با شماره اورژانس تماس بگیرید و CPR را شروع کنید. CPR شامل ماساژ قلب و تنفس دهان به دهان یا استفاده از دستگاه AED می شود. آموزش CPR می تواند در ارائه کمک اورژانسی حیاتی باشد و به شما در این مواقع کمک کند.
لازم به ذکر است که همیشه پیشنهاد می شود مهارت های اورژانسی مثل CPR را یاد بگیرید تا در صورت لزوم بتوانید به دیگران کمک کنید. همچنین، مهم است که با پزشک خود درباره نحوه اقدام در مواقع اضطراری و درمان حملات قلبی صحبت کنید و همواره راهنمایی های او را در نظر داشته باشید.
