چگونه درد اولین رابطه جنسی را کاهش دهیم

تجربه افراد مختلف در اولین رابطه جنسی بسیار متفاوت است. برای برخی افراد این تجربه دردناک و ناخوشایند بوده است در حالی که برای برخی دیگر ممکن است بدون درد و اذیت و حتی لذت بخش باشد. قصد داریم در این مقاله راه های مختلف برای کاهش درد در اولین رابطه جنسی را شرح دهیم.

دلایل درد در اولین رابطه جنسی

اولین رابطه جنسی به دلایل مختلف می تواند دردناک باشد اما این فقط به دلیل از دست دادن بکارت نیست بلکه عوامل دیگری هم دخیل هستند.

برخی افراد معتقدند پاره شدن بکارت (لایه نازکی از جنس بافت که اغلب بخشی از واژن را می پوشاند) علت تجربه درد و خونریزی در اولین رابطه جنسی است اما همه افراد بکارت ندارند و حتی بسیاری از زنانی که بکارت دارند، بکارتشان در اولین رابطه جنسی واژنی پاره نمی شود.

درد ناشی از اولین سکس ممکن است به دلیل ناکافی بودن مایع روان کننده در واژن باشد. همچنین ممکن است اضطراب و استرس باعث اسپاسم عضلات شده باشد که باعث میشود واژن سفت شده و درد بگیرد. گاهی نیز عجله، فشار و عملکرد نادرست شریک جنسی باعث می شود درد ایجاد شود.

برای اطلاعات بیشتر: انواع پوزیشن های اولین جنسی

راه های کاهش درد در اولین رابطه جنسی

مهمترین نکته این است که با شریک جنسی خود راحت و شفاف صحبت کنید. صحبت کردن باعث می شود رابطه جنسی لذت بخش تر باشد. کسانی که هنوز نمی توانند با شریک جنسی خود راحت صحبت کنند، احتمالا آمادگی برقراری رابطه جنسی را ندارند.

ممکن است زن هنگام اولین رابطه جنسی نگران این باشد که با مطرح کردن نگرانی هایش با شریک جنسی اش او عصبانی شود، پرخاش کند و یا بازخورد نامناسب دیگری نشان دهد و این باعث شود چیزی به او نگوید. یادتان باشد هرگز نباید هیچ فعالیت جنسی را بر خود یا دیگری تحمیل کنید. در هنگام هر گونه احساس درد یا ناراحتی یا حتی منصرف شدن از رابطه جنسی، باید رابطه جنسی را متوقف کنید. شریک جنسی شما موظف است به احساسات و رنج شما بها بدهد و به خواسته شما اهمیت بدهد.

برخی مواردی که پیش از رابطه جنسی باید در مورد آنها صحبت کنید عبارتند از:

• چه نوع سکسی را ترجیح می دهید؟
• ترجیح می دهید چگونه تحریک شوید؟
• هر ترس و اضطرابی که در مورد سکس دارید را در میان بگذارید.

چون درد در رابطه جنسی به دلایل مختلف تجربه می شود، راهکارهای متفاوتی هم برای کاهش درد رابطه جنسی وجود دارد:

۱- با ملایمت و به آرامی پیش بروید:

سرعت و ریتم کار را افزایش ندهید. آرام و کند پیش رفتن باعث می شود بدنتان فرصت داشته باشد با احساساتتان همراه شود. همچنین به این صورت می توانید به موقع با شریک جنسی خود درباره لذتبخش بودن یا ناراحت کننده بودن حرکت، تحریک شدن جنسی یا احساسات دیگرتان صحبت کنید.

۲- به مقدار فراوان لوبریکانت استفاده کنید:

حتی اگر کاملا برانگیخته شده اید و آماده فعالیت جنسی دارید، ممکن است مایع روان کننده کافی در اندام جنسی تان تولید نشده باشد به خصوص اگر رابطه جنسی طول کشیده باشد. یادتان باشد مقعد به خودی خود هیچ گونه مایع روان کننده ای ندارد و اگر می خواهید سکس مقعدی (سکس مقعدی چه خطرات و عوارضی دارد؟) انجام بدهید حتما مقدار زیادی لوبریکانت بر پایه آب، استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: قبل و بعد از برقراری رابطه جنسی چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

۳- پوزیشن متفاوتی را امتحان کنید:

گاهی اوقات زاویه داخل شدن آلت تناسلی مرد باعث ایجاد درد می شود. مثلا ممکن است به دهانه رحم ضربه بزند یا پوست حساس شما را اذیت کند. می توانید حالت جنسی متفاوتی را انتخاب کنید که در آن راحت تر باشید.

۴- حتما نوازش جنسی کافی پیش از سکس داشته باشید:

عشق بازی و تحریک جنسی پیش از رابطه به شل شدن عضلات کمک کرده و باعث مرطوب شدن واژن و راحت تر شدن دخول می شود.

۵- مراقب هر گونه درد مزمن یا علائم دیگر باشید:

عفونت های قارچی، انواع بیماری های مقاربتی و جراحت های ناحیه تناسلی همگی باعث دردناک شدن رابطه جنسی می شوند. کسانی که درد، سوزش یا خارش دارند حتما باید پیش از رابطه جنسی معاینه پزشکی شوند و در صورت ابتلا به عفونت یا هر بیماری دیگر، تحت درمان درست قرار بگیرند.

همچنین بخوانید: نحوه انجام تست بکارت

۶- آناتومی بدن خود را بشناسید:

بسیاری از مردم هنگام سکس همه توجه شان بر لذت ناشی از دخول است اما تحقیقات متعددی نشان می دهند کلیتوریس اغلب مرکز لذت دهی در زنان است. در یک پژوهش در سال ۲۰۱۷، نظرسنجی از بیش از هزار زن صورت گرفت و تنها ۱۸.۴ درصد از آنها گفته بودند که دخول واژنی به تنهایی برای رسیدن آنها به ارگاسم کافی است. بیش از یک سوم افراد شرکت کننده در این پژوهش تحریک کلیتوریس را برای ارضا شدن جنسی ضروری و لازم می دانستند. برای تحریک کلیتوریس نیز از لوبریکانت استفاده کنید تا پوست را تحریک و اذیت نکند.